Все жанры Все авторы
Интимная жизнь без боли - Галина Кармацкая

Интимная жизнь без боли

Страниц

25

Год

2022

Руководство для женщин, готовящихся к беременности, находящихся на этом этапе и уже родивших! Познакомьтесь с книгой, написанной Галиной Юрьевной Кармацкой, опытным врачом-гинекологом и клиническим психологом, а также сооснователем и преподавателем школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких. В данном материале вы не только найдете ответы на типичные вопросы, но и узнаете о том, что обычно не обсуждается у гинеколога: почему после родов портится сексуальная жизнь женщин и что можно сделать, чтобы вернуть все в норму и улучшить ситуацию.
Автор поможет вам разобраться в основных последствиях родов, таких как опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боли во время сексуальных отношений и ослабление мышц. Вы узнаете, как правильно заботиться о женских органах, выбрать соответствующую гигиену, одежду и смазки. Книга предлагает конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, а также техники работы с швами, рубцами и диастазом. Все предложенные методики можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, независимо от ваших навыков. Для выполнения всех упражнений не требуется дополнительных затрат или инструментов. Изучите эту книгу, чтобы узнать, как вернуть безболезненную сексуальную жизнь и восстановить здоровье после родов. Позвольте себе позаботиться о своем телесном и психическом благополучии, обрести уверенность в своих силах и наслаждаться полноценными отношениями!

Читать бесплатно онлайн Интимная жизнь без боли - Галина Кармацкая

© Кармацкая Г., 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Медицинская оговорка (дисклеймер)

Медицинская информация в этой книге предназначена для использования исключительно в образовательных целях. Никакие сведения в ней не заменят квалифицированного врача, не смогут поставить точный диагноз, назначить эффективное лечение, дать заключение о возможных рисках и пользе терапевтических мероприятий. Читатели, которые не проконсультируются с физиотерапевтом, будут игнорировать рекомендации врача или прекратят назначенное им лечение из-за информации, содержащейся в этой книге, подвергнут свое здоровье риску. Если у читателя возникнут подозрения о наличии у себя или у близких возможных заболеваний, следует немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Ни автор, ни издатель не несут ответственности за травмы или инциденты, произошедшие в результате действий, мотивами которых выступила информация из этой книги.

Упоминание в книге торговых марок и брендов не является рекламой. Читатель может изучить состав таких средств и при желании приобрести доступные аналоги.

Издатель не несет ответственности за упущения в содержании этой книги. Автор и издатель будут рады всем, кто обратится при обнаружении неточностей или ошибок, замеченных в тексте.

Вступление

Во всех культурах мира и во все времена были специалисты, которые передавали знания из поколения в поколение, из рук в руки. Эти специалисты занимались восстановлением здоровья людей своего племени, своей деревни или общины и в том числе – ведением беременности, подготовкой к родам, непосредственно родами и восстановлением после рождения ребенка. Это обширные темы, и каждая требует отдельной книги. Мы разберем именно восстановление безболезненной сексуальной жизни и здоровья после родов.

Речь пойдет о физиологических причинах нарушений сексуальной жизни у женщин после родов. Мы разберем основные моменты, такие как опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса, слабость мышц тела. Найдем причины, сформируем упражнения и рекомендации.

Следует заранее предупредить партнера о возможности таких нарушений, чтобы не возникло острых семейных и социальных проблем. Тогда мужчина будет знать и понимать, почему его любимая жена вдруг стала сексуально малоактивной, что это временный период и его не нужно бояться, что его можно и нужно исправить. Вот этим мы с вами и будем заниматься.

Пример из практики – история Ирины

Мой первый секс после родов был чрезвычайно болезненным. В процессе проникновения, да и после тоже, я чувствовала сильную, резкую и непрекращающуюся боль, которая не утихала на протяжении часов трех, не меньше. Я оценила боль по десятибалльной шкале: 10 баллов я могла бы поставить просто невыносимой боли, но тогда я ощущала боль на твердую 8. Думая, что это временный эффект послеродового восстановления, я решила просто перетерпеть его, но вскоре обнаружила, что совсем стала избегать секса. По этой причине через два месяца обратилась к врачу. Я растерялась, когда врач сказала мне, что никогда не слышала о подобной проблеме у женщин, которым не делали эпизиотомию[1].

Услышав это от врача, которая на протяжении 30 лет принимала роды и назначала лечение в период послеродового восстановления, я была очень расстроена и даже стала винить себя. Я продолжала избегать и остерегаться секса и пугалась каждый раз, когда муж поднимал тему нашей сексуальной жизни. Через семь месяцев подруга посоветовала пройти курс лечебной реабилитации для поддержания здоровья тазовых органов у врача-гинеколога интегративной медицины Галины Кармацкой.

Вам может понравиться: