Все жанры Все авторы
Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата - Александр Иванов

Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

Страниц

115

Год

—

Если вы являетесь активным человеком и понимаете, что хорошее самочувствие – это результат вашей настойчивости, то прочитайте эту особенную книгу. Она представляет собой самоучитель, в котором автор, избегая излишней давности говорит о том, как преодолеть боль полностью. Здесь не будет волшебных препаратов и волшебных методов излечения. Вместо этого, книга рассматривает методы науки о биомеханике человеческого тела - остеопатии. Также автор добавил свой личный опыт и исследования, чтобы предоставить вам полезные советы и упражнения для здорового позвоночника на всю жизнь. Эта уникальная комбинация делает книгу не только полезным руководством, но и ценным источником экспертной информации.

Читать бесплатно онлайн Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата - Александр Иванов

БАД не является лекарственным средством. Перед применением рекомендаций требуется консультация врача.


© Александр Иванов, 2023


ISBN 978-5-0060-6928-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВСТУПЛЕНИЕ ОТ АВТОРА

Книгу посвящаю моей семье – любимой супруге Анастасии и детям Софье и Владимиру

Ты держишь в руках книгу-инструкцию о правильной эксплуатации собственного тела.

Природа многим сделала бесценный подарок – здоровье. Но часто мы не умеем правильно им распорядиться. И когда начинаем болеть, пускаемся на поиски врача, целителя, волшебника, чтобы он вернул нам утраченное богатство. Ведём себя в больнице как в магазине: вот вам деньги, а вы верните мне здоровье. Но так это не работает!

Идея книги проста: наше тело подобно любой машине ломается при неправильной эксплуатации. Например, если заливать в бензобак иномарки некачественный бензин, то хорошего не жди: машина либо не заведётся, либо встанет на дороге, что чревато капремонтом двигателя.

Так и с телом – будешь постоянно питаться фастфудом, то ожирение и диабет тебе гарантированы.

Согласен, что сравнение организма и машины примитивно, но так будет проще объяснить, почему появляется болезнь.

Вспомни любую покупку бытовой техники, например, стиральной машины или телевизора. В комплекте обязательно идёт инструкция, как включать, настраивать, что делать, если вдруг что-нибудь выйдет из строя.

Ты бережно убираешь упаковку и внимательно читаешь инструкцию, чтобы, не дай бог, ничего не сломать. Жалко, кровных денег стоит и не малых!

Но когда рождается человек, нам в роддоме не дают инструкцию по воспитанию ребёнка, чтобы он вырос здоровый и умный.

Парадигма современной медицины такова: «Ты болей, а я буду тебя лечить: таблетками, уколами, сделаю операцию». Пациент перекладывает заботу о здоровье на врача и систему медицины. Такой подход выгоден фармацевтической индустрии.

Заметки на полях

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на состояние здоровья человека влияет его образ жизни (питание, физическая активность, сон, режим дня, эргономика), наследственность, экология окружающей среды и медицина. Причём на долю образа жизни приходиться 50%, а на всё здравоохранение не более 10%. Вдумайтесь, всего 10% на врачей, больницы и лекарства!

Таким образом, чтобы оставаться здоровым нужен правильный образ жизни, соблюдение инструкции по эксплуатации тела, потому что врачи помогают только в экстренных случаях.

Новая парадигма медицины предполагает личную ответственность за здоровье. В США, если человек курит или имеет избыточный вес, он оплачивает медицинскую страховку самостоятельно и с большой наценкой. Считаю такой подход справедливым.

А если заболел или получил травму? Тело через боль пытается нам сказать, что нарушилась гармония.

Задача врача помочь восстановить равновесие в организме пациента. А это возможно при союзе доктора и больного, как говорил ещё Авиценна, «нас трое – ты, лекарь и болезнь, если мы объединимся, то победим недуг!» Поэтому доверься себе и врачу, чтобы сохранить здоровье.

В этой книге ответы на вопросы: сколько часов мне спать? как выбрать подушку? как правильно вставать с кровати? какие упражнения делать, чтобы не болела спина? и еще много полезного материала.

Вопросы-то простые, но ответить на них бывает трудно, потому что вокруг нас много противоречивой информации. Но я постарался ответить на вопросы с учётом представлений современной медицины.

Вам может понравиться: