Все жанры Все авторы
Идеальный возраст 20+. Уход за телом - Елена Юрьевна Храмова, Анастасия Витальевна Колпакова

Идеальный возраст 20+. Уход за телом

Страниц

50

Год

—

Каждому возрасту соответствует специальная программа ухода за собой, которая помогает сохранить молодость и красоту. Однако, чтобы действительно научиться искусству поддержания своей красоты, нужно обратиться к правильным источникам. И наше предложение вам - это эта книга.

Ее страницы наполнены практическими рекомендациями для ежедневного ухода за собой. Здесь вы найдете не только основные принципы заботы о своем лице, теле и волосах, но и информацию о здоровом питании и физических упражнениях, способных поддерживать вашу красоту и здоровье.

Особое внимание уделено сохранению красоты без вреда для нежной юной кожи. Ведь молодость - это время, когда необходимо бережно обращаться с кожей, чтобы она оставалась красивой и здоровой на протяжении всей жизни.

Эта книга представлена в формате PDF A4, сохраняя при этом издательский дизайн, чтобы вы могли наслаждаться его эстетикой и удобством в использовании.

Закройте все другие окна, углубитесь в уникальный мир ежедневного ухода за собой и познайте искусство красоты!

Читать бесплатно онлайн Идеальный возраст 20+. Уход за телом - Елена Юрьевна Храмова, Анастасия Витальевна Колпакова


Введение

В 20 лет вы свежи и прекрасны, ваша кожа упругая и нежная, волосы блестят, в глазах мелькают искорки, нет никаких морщин. Тем не менее и в этом возрасте нужно тщательно ухаживать за собой, ведь красоту надо беречь, и чем раньше вы начнете правильный уход за своим телом, тем больше продлится ваша молодость, тем привлекательнее вы будете в зрелом возрасте.

Несмотря на бурное развитие индустрии красоты и косметической промышленности, многим из нас приходится заботиться о своей внешности в домашних условиях, а чтобы не навредить своей коже, необходимо разобраться во множестве косметических средств по уходу за собой: это и очищающие средства для лица и тела, и средства для интимной гигиены, и увлажняющие и питающие кожу кремы и лосьоны, и наконец декоративная косметика.

По-прежнему актуальны маски из натуральных продуктов. В 20 лет наиболее полезны маски из свежих овощей и фруктов, кисло-молочных продуктов, а также с добавлением настоев лекарственных растений.

Большое значение имеют и ежедневные водные процедуры – душ, ванна, баня; а чтобы они приносили пользу здоровью и были наиболее эффективны, нужно знать некоторые секреты их проведения. Поговорим мы и о народных средствах, делающих прием ванны не только гигиенической, но и лечебно-косметической процедурой.

Отдельный разговор пойдет и об эпиляции. Как грамотно провести ее в домашних условиях, вы решите сами, после того как узнаете обо всех доступных способах. Еще одна важная тема – это загар. О его пользе и вреде, а также о том, как загорать с наименьшим вредом для здоровья, вы ознакомитесь в соответствующем разделе.

Наша внешность напрямую зависит от образа жизни. Физическая нагрузка просто необходима человеку, а утренняя зарядка поможет сохранить гибкость и активность, повысит работоспособность и сохранит фигуру стройной. Регулярные гимнастические упражнения сделают ваши движения более скоординированными и красивыми. При этом здоровый образ жизни неотделим от правильного питания, ведь все, что мы едим, влияет на наш организм – отражается на состоянии кожи, волос, фигуре и в целом на внешнем виде и здоровье.

Сложно представить современную девушку без маникюра или педикюра, поэтому данная тема также не останется без внимания.

Время, которое вы потратите на уход за собой сейчас, – это не только возможность лучше выглядеть уже сегодня, но и вклад в красоту зрелой женщины, которой вы станете в будущем.

Глава 1

Ежедневный уход за телом

Личная гигиена

Уход за телом не менее важен, чем уход за лицом. Ухоженное тело выглядит привлекательно и сексуально, а потому важно знать, как позаботиться о себе, чтобы быть уверенной в своей привлекательности. Имеет значение уход за телом и с точки зрения здоровья, ведь он необходим для профилактики различных заболеваний, устранения неприятного запаха, ощущения дискомфорта. Итак, обо всем по порядку.

Интимная гигиена

В первую очередь требуется использовать специальное мыло для интимной гигиены, так как обычное туалетное нарушает кислотно-щелочной баланс среды при попадании в преддверие влагалища. Дело в том, что рН кожи отличается от рН влагалища, поэтому подмывание с гелем для душа или туалетным мылом изменяет кислотно-щелочной баланс среды наружных половых органов и способствует размножению болезнетворных или условно-болезнетворных бактерий, грибков. В результате могут развиться вагиниты.

Вам может понравиться: