Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Julia L. Hall

The Narcissist in your Life: Recognizing the Patterns and Learning to Break Free

© Познер В.В.

© ООО «Издательство ACT», 2015

Посвящается моим родителям, благодаря которым я пришла в этот мир и стала тем, кем я стала, со всеми своими плюсами и минусами.

Я благодарю вас за все хорошее, прощаю за причиненную боль и надеюсь на исцеление и мир для нас всех как в этой жизни, так и в жизнях грядущих.

Прежде всего выражаю огромную благодарность моей семье, Саре и Люси, за неустанную поддержку в ходе работы над книгой, когда я бесконечно задавала вопросы, несла бред, разглагольствовала и плакала. Вы слушали меня и относились ко мне с любовью, а когда слушать становилось невозможно, хотя бы притворялись.

Особую благодарность выражаю пострадавшим от нарциссического насилия за то, что доверили мне свои истории. Ваш опыт очень важен и был важен всегда.

Шерин Вулф, вы оказали невероятную помощь подавленной девушке, которую едва знали. Вы неуклонно следовали своим идеалам, и эта рыжая мамзель склонилась перед вами в благодарности. Моему агенту и досточтимой крестной Джоэлле Дельборго: спасибо, что поменяла свое мнение. Моей сестре по духу, редактору Рени Седлиар, вместе с которой я наконец-то сказала последнее слово в этой истории, – ты лучшая. И спасибо всем остальным членам команды издательства Da Capo Lifelong.

Огромное спасибо Элинор Гринберг, Маргалис Фьельстад, Кэрил Мак-Байд, Регине Коллинс, Фионе Стил, Джули Тененберг, Шерон Вельтфрейд, Барбаре Миллс и Мелиссе Мак-Ритчи.

Моей соратнице Алете Мак-Селанд: твое сердце охватить невозможно. Моей соратнице Коллин Байрум: ты олицетворение силы природы.

Выражаю искреннюю благодарность моему приятелю Дону Хаддлстону.

Неизменная благодарность Люсии Врацин, целительнице и подруге.

Спасибо Барри Хиллману, директору школы West Sound Academy, чья щедрость помогла кораблю моей семьи пройти сквозь бурные воды. А еще моим сестрам Эдриэнн Фьюзон и Эрике Фьюзон: вы мой заветный утешительный приз, мое возрождение из пепла!

Джули Л. Холл – журналистка и консультант, которая работает с жертвами нарциссического насилия. Холл не понаслышке знает о последствиях издевательств со стороны нарциссов. Опираясь на личный опыт, она смогла разобраться в паттернах, которые проявляются в нарциссических семьях.

В своей книге Холл рассказывает, как может влиять на семью нарциссизм одного из ее членов – родителя, супруга или ребенка. Она описывает различные типы нарциссического поведения и то, как каждый из них приводит к нарушению границ, переиначиванию фактов, искажению восприятия, нападкам на «Я-концепцию», путаному пониманию реальности и даже серьезным проблемам со здоровьем.

Холл наглядно иллюстрирует техники, благодаря которым нарциссы получают желаемое от других, не принимая при этом никакой ответственности за свое поведение. Это изоляция, искажение реальности, контроль над чужими мыслями, газлайтинг и даже террор. Кроме того, она рассматривает типичные реакции членов семьи на манипуляции нарцисса и долгосрочные последствия, к которым приводят эти паттерны в сфере здоровья, эмоционального благополучия и даже принятия жизненно важных решений. Здесь собран настоящий кладезь знаний. Перечни и примеры нарциссического поведения и его влияния на членов семьи, принципы семейных правил и ролей и истории из жизни пострадавших помогают лучше понять масштабы нарциссической эксплуатации и манипуляции. А стратегии, предлагаемые членам семьи, применимы на практике и основаны на принципах сочувствия к ним.