Все жанры Все авторы
365 оздоровительных советов - Лилия Гурьянова

365 оздоровительных советов

Страниц

145

Год

2009

"Безусловно, здоровье играет огромную роль в нашем счастье", – сказал великий философ А. Шопенгауэр. В нашей суматошной современной жизни мы часто забываем об этом, постоянно заняты делами, планами и целями, не обращая внимания на состояние своего организма. И только когда наше здоровье подходит к пределу, мы осознаем его ценность.

В настоящей книге я подготовил для вас полезные рекомендации по сохранению здоровья, очищению организма, предотвращению развития различных заболеваний и, в случае необходимости, эффективному, быстрому и безопасному побору болезней с помощью проверенных временем методов.

Я сам лично испытал все представленные здесь советы и средства и готов поделиться своими опытом и знаниями со всеми, кому важно сохранить здоровье и находиться в гармонии со своим телом. Доверьтесь моим советам и вы обретете долголетие и полное благополучие.

Не жертвуйте своим здоровьем ради повседневных забот – возьмите ответственность за свое благосостояние в свои руки. И эта книга поможет вам в этом нелегком деле.

Читать бесплатно онлайн 365 оздоровительных советов - Лилия Гурьянова

Предисловие

Сегодня, когда во всем мире растет производство, развивается инфраструктура городов, происходят глобальные изменения в окружающей среде, осваивается выпуск модифицированных продуктов, мы все стали чаще задумываться и говорить о своем здоровье.

Согласно социологическим исследованиям, 64 % опрошенных считают проблему здоровья крайне важной.

Основным мотивом выбора здорового образа жизни для 53 % россиян служит желание предотвратить заболевания, а 49 % респондентов обосновывают это намерением прожить долгую жизнь. Среди молодежи стали модными понятия «здоровье», «здоровый образ жизни», а спорт из простых повседневных упражнений стал культивироваться наравне с едой и одеждой.

Наше подрастающее поколение наконец-то поняло: быть здоровым не так уж сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться о нем заботиться.

Конечно, быть здоровым легче, чем бороться с множеством уже существующих болезней. Но даже если ваше здоровье далеко от идеального, нужно просто понять: самый лучший лекарь – это ваш собственный организм, который может вылечить себя сам, если вы дадите ему такую возможность и немножко поможете ему в этом.

Эта книга – для тех, кто хочет быть здоровыми. Советы, которые собраны в ней, просты, они пойдут на пользу любому человеку, каждому из нас. Попробуйте воспользоваться ими, и вы увидите, что проблемы, которые совсем недавно казались вам неразрешимыми, решаются легко и быстро, а ваша жизнь с каждым днем становится радостнее.

Будьте здоровы!

Очищение организма

Очищение организма

Об очищении организма мы чаще всего начинаем думать, ощутив на своем здоровье вредное воздействие шлаков и токсинов. Стоит ли дожидаться беды – ведь обратить внимание на чистоту своего организма можно раньше, пока болезни еще не стали нашими постоянными спутниками жизни.

Внимание! Людям с тяжелыми недугами, прежде чем заниматься очищением организма, следует посоветоваться со своим лечащим врачом и проводить курсы очищения под его руководством.

Воздержаться от любых методов очищения организма нужно беременным женщинам (вне зависимости от срока беременности), людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, астмой, диабетом, а также больным онкологическими заболеваниями и такими инфекционными заболеваниями, как гепатит, дифтерит, менингит, туберкулез. Не стоит заниматься очищением людям, ослабленным после болезни или истощенным. Всем остальным очищать организм можно и нужно.

1. Кому нужно очищать организм?

Понаблюдайте за своим организмом.

Если кожа у вас гладкая, чистая, не слишком сухая и не слишком жирная и на ней не появляются прыщи, угри, жировики, если волосы не выпадают и имеют здоровый вид, а ногти ровные и не ломаются, то вы здоровы и вам не нужно очищение.

Если же у вас аллергия, дерматиты, экземы возникают без очевидных причин, то лечение нужно начать с очищения сначала внутренних органов, а затем кожи.

Если у вас часто болит или кружится голова, если вы чувствуете апатию и сонливость или, наоборот, вас мучает бессонница, то, скорее всего, ваш организм требует качественного очищения.

А как вы едите? С удовольствием? Значит, все в порядке. Или жуете что-то автоматически, почти не ощущая вкуса? Плохо. Если вы едите без аппетита, после еды чувствуете тяжесть в желудке, если не ощущаете вкуса пищи, если кишечник плохо опорожняется, то вам непременно надо начать очищение организма.

Вам может понравиться: