Все жанры Все авторы
Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения - Инна Гуляева

Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения

Страниц

50

Год

—

Существует три основных шаблона мышления, которые влияют на наше принятие решений, строительство планов и поиск идеального партнера для счастливых отношений.
Первый шаблон - это мышление страдания. Люди, у кого преобладает этот формат мышления, всегда ищут ответ на вопрос "кто виноват?". Они постоянно винят себя или кого-то другого в своих неудачах, неспособности раскрыть свой потенциал и построить жизнь, о которой они мечтали. Такое мышление только забирает энергию, вдохновение и здоровье, делая жизнь неприятной и некомфортной.
Второй шаблон - это мышление действия. Люди, привыкшие думать в этом формате, всегда задаются вопросом "что и как делать?". Они активно преодолевают все трудности и препятствия на пути к достижению своих целей, несмотря на все сложности и преграды.
И, наконец, третий шаблон - это мышление благополучия. Люди, у которых этот формат мышления доминирует, задают себе такие вопросы, как "какой проект меня больше всего привлекает? Какого партнера я хочу выбрать?". Они ясно осознают свои желания и потребности, стремятся к гармонии и полноценной жизни.
В этой книге я подробно расскажу о каждом из этих шаблонов мышления и о том, как постепенно, шаг за шагом, в спокойном режиме перейти к мышлению благополучия и найти идеального партнера для счастливых и гармоничных отношений.
Психолог Инна Гуляева поможет вам осознать, что для начала движения к счастью в отношениях важно обратиться к себе и определить свои ценности, а также роль, которую вы играете в мире. Более того, автор предлагает рассмотреть три треугольника, связанные с каждым из шаблонов мышления - страдания, действия и благополучия. В каждом треугольнике вы найдете ключевые составляющие, которые помогут вам разобраться в своих мыслях и эмоциях, чтобы преуспеть в построении счастливых отношений.
Эта книга станет для вас ценным руководством на пути к счастливым и успешным отношениям. Вы узнаете, как изменить свое мышление, чтобы не только найти идеального партнера, но и улучшить все аспекты своей жизни. Также вы разберетесь в своих настоящих ценностях и целях, избавитесь от старых установок и программ, которые мешают вам в построении гармоничных отношений.
Если вы хотите перейти на новый уровень мышления, который поможет вам стать счастливым и успешным во всех сферах жизни, то эта книга для вас. Она поможет вам понять, что для достижения счастья и удовлетворения необходимо изменить свой ум и отношение к миру, а затем действовать в соответствии с новыми установками и целями.

Читать бесплатно онлайн Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения - Инна Гуляева

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© АО «Издательская группа «Весь», 2023

Предисловие

В этой книге я расскажу вам о трех шаблонах мышления – страдания, действия и благополучия. У вас появится понимание того, из какого стандарта мышления вы ищете свою вторую половину и строите взаимоотношения.

Знания, которые я даю в книге, помогут вам избежать ошибок при нахождении партнеров. Вы больше не будете выбирать таких мужчин, которые приносят вам травматический опыт взаимоотношений. Вы начнете выбирать благополучные и здоровые отношения.

Часть I

Как выбраться из мышления треугольника страдания «Жертва – Критик – Спасатель»

Успехи и неудачи, в том числе в личной жизни, во многом определяются тем, как вы мыслите. Ведь как вы мыслите – так вы и действуете. Какое у вас представление о себе? От этого зависит и ваше представление об окружающем мире и о человеке, который мог бы «составить ваше счастье».

Глава 1. Страдание, действие, благополучие – стандарты мышления треугольников, определяющие вашу жизнь

Существует три вида мышления, и есть три «контрольных» вопроса, по которым можно определить, из какого шаблона мышления вы принимаете решение, создаете планы, начинаете искать свою вторую половинку, строите взаимоотношения с другими людьми.

Первый шаблон мышления – мышление страдания. Это знаменитый треугольник Карпмана. Ему соответствуют определенные роли: Жертва, Критик (его еще называют Преследователем) и Спасатель. Люди, думающие в этом формате, пытаются найти ответ на вопрос «Кто виноват?»: кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу и т. д.

Женщины, мыслящие в формате мышления треугольника страдания, все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне жить очень некомфортно, так как подобные представления забирают энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье. Как правило, такой формат мышления приводит к болезненным и сложным отношениям, которые в итоге плохо заканчиваются и часто оставляют глубокие неприятные эмоции, которые не дают в дальнейшем построить новые отношения.

Второй шаблон – мышление действия. Ему присущи соответствующие роли из треугольника действия – Деятель, Исследователь, Мотиватор. Эти роли можно назвать «аналогами» ролей из предыдущего треугольника, но на более высоком уровне мышления. Типичные вопросы людей, привыкших думать в этом формате, – «Что и как делать?». Такие люди – деятели и «решатели». Они решают свои задачи, несмотря на возникающие трудности. Если вы держите в руках эту книгу, вы точно активировали у себя формат мышления действия: осознали свое желание, начали поиск вариантов решения, один из которых – купить книгу и поработать с теми упражнениями, которые в ней даются.

Перейти из формата страдания в формат решения своих задач достаточно трудно, так как этот переход требует много душевных сил и энергии. Легче всего осуществить его в режиме групповых занятий, именно поэтому так эффективны тренинги/ретриты / групповая работа или индивидуальная работа с психологом.

Третий шаблон – это мышление благополучия, а роли соответствующего треугольника, треугольника благополучия, более «продвинутого» в сравнении с треугольником действия, – Созидатель, Созерцатель, Стратег. Люди, научившиеся мыслить в этом формате, часто задаются вопросами: «Из каких проектов выбрать наиболее интересный? Какое состояние я хочу пережить?» Они обладают умениями успешно выполнить любой проект, для них становится более актуальным вопрос времени и интереса. Женщины, активирующие у себя мышление благополучия, спрашивают себя: «Какого мужчину мне выбрать? Какое состояние этот мужчина будет у меня активизировать и развивать?»

Вам может понравиться: