Зеркало. Или 20 историй о том, как движение исцеляет!

Жанр: Прикладная литература / Здоровье / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

Зеркало – это волшебный инструмент, с помощью которого мы можем заглянуть в самые глубины своей души и увидеть отражение реальности, которая нас окружает. Оно становится настоящим проводником, связывающим наше внутреннее Я с миром вокруг нас.

Рассмотрим зеркало с другой стороны. Это не только средство для того, чтобы увидеть свое отражение, но и возможность посмотреть на себя глазами других людей. Какими мы видимся ими? Какими мы выглядим со стороны? Часто мнения окружающих могут помочь нам лучше понять себя и стать лучше.

Книга, о которой я хочу рассказать, соединяет в себе идеи и истории тренеров и их учеников. Они проживают обычную жизнь, как и многие из нас, но находят в себе силы и мотивацию для того, чтобы преобразить свое физическое и духовное состояние. Вместе с этими людьми мы проходим увлекательные истории и получаем ценные уроки, которые помогут нам обрести здоровье и преобразиться.

Знайте, что каждый из нас может пройти этот путь. Важно только иметь веру в себя и быть открытым для нового. Зеркало - это не только отражение нашего внешнего облика, но и символ нашего внутреннего преображения. Позвольте себе ближе познакомиться с собой и открыть новые возможности для роста и развития.

Читать бесплатно онлайн Зеркало. Или 20 историй о том, как движение исцеляет! - Екатерина Гаврилова

Фотограф Анастасия Чистякова

Оформление обложки Анна Тимофеева

Корректор Елена Кормильцева

ISBN 978-5-4498-8029-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Пролог

Каждое утро мы просыпаемся и смотрим на себя в зеркало. И, глядя на свое отражение, решаем – каким же будет наш новый день. Мы можем улыбаться себе, а можем взгрустнуть. Мы можем увидеть свою красоту, а можем вдруг расстроиться из-за появившихся морщин, седых волос или лишних килограммов.

Зеркало – это проводник от нашего внутреннего «я» до отражающейся реальной действительности. Зеркало – это отличный способ взглянуть на себя глазами других людей, а также увидеть целый мир таким, каким его видят те, кто живут с нами рядом. Зеркало – это ещё и символ правдивости, это мудрость, разум, душа и знание человека о самом себе. А ещё для нас зеркало – это отражение работы тренера и его ученика.

Меня зовут Катя. Каждое утро я тоже смотрю на себя в зеркало, а затем мой взгляд направляется на вас, мои дорогие друзья и ученики. На всех тех, кто приходит ко мне на тренировки. На тех, кто хочет стать стройнее, научиться красиво двигаться, быть более выносливой, физически подтянутой и просто радоваться жизни.

В школе я никогда не отличалась любовью к физкультуре, была тощим дрищом и иногда, чтобы казаться толще, даже надевала сразу несколько колготок. Но годы берут своё, наше тело меняется, а нам всё хочется прыгать и скакать, как в детстве.

За всю свою жизнь средний человек проходит множество физических изменений: от гормональных сбоев и стрессов до травм и операций. И это не проходит бесследно.

А когда ваша работа прибивает вас к офисному креслу и цепями приковывает к компьютеру, тут уже не до изящной осанки и не до стройной талии. Так, заработавшись на сидячей работе в редакции журналистом, в один прекрасный момент я оказалась на групповых занятиях в фитнес-клубе. С тех пор тренировки прочно влились в мою жизнь своим мирным потоком, будто чистая река заполнила моё болотце и освежила его.

Мы так сроднились с фитнесом и танцами за эти десятилетия, что мой тренерский опыт продуктивной работы с людьми переполнил чашу знаний. Пришёл момент, когда я готова поделиться с вами историями успеха и исцелений с помощью движения, которые наверняка сделают вашу жизнь ярче и насыщеннее, а главное, здоровее!

Честно – единого рецепта сохранения здоровья и стройности для всех нет. Но, завершая чтение этой книги, вы сами сделаете свой вывод и выбор, что именно вам делать дальше и какой путь выбирать. Главное, в чём я уверена, вам точно захочется перемен!

С любовью к вам, автор

Екатерина Гаврилова,

член Союза журналистов России,

сертифицированный фитнес-тренер, педагог-хореограф, член Международной федерации восточных танцев

От автора

Эту книгу я посвящаю своим коллегам и друзьям – тренерам и хореографам, которые умеют повести за собой и сделать жизнь других людей более здоровой не только физически, но и духовно. А также тем, кто идёт за ними, меняет себя к лучшему, потому что ценит тот волшебный дар, который послан человеку свыше – дар жизни!

Часть 1

Глава 1

Мутные воды

Мужчина с седой бородой нервно курил, сидя на лавке. Его взгляд был устремлён прямо перед собой. Кашляя и тихонько сплевывая, он, казалось, не видел того неспешного течения реки, которая расстилалась перед ним. Его мысли были где-то далеко отсюда.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: