Все жанры Все авторы
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно - Вячеслав Филюк

Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно

Страниц

50

Год

2023

Эта книга представляет собой уникальное руководство для всех, кто увлекается фитнесом и спортом. Ее автор, имеющий почти 10-летний тренировочный опыт, предлагает собственную методику тренировок, питания и восстановления. Он вносит свой вклад в разбирательство популярных мифов и предоставляет факты и аргументы на основе своего собственного опыта.

Одной из ключевых тем, которые затрагиваются в книге, является пропаганда натурального тренинга. Автор излагает информацию о тренировках без использования специальных препаратов, призывая своих читателей следовать этому подходу. В книге также описывается важность правильного питания и диеты, а также то, как спорт может помочь достичь любых целей.

Это руководство будет полезно для всех, независимо от возраста и спортивной подготовки. В нем найдут полезную информацию как взрослые, так и подростки, как профессиональные спортсмены, так и любители фитнеса. Пришло время отказаться от слепого следования мифам, в которые так легко поверить в мире фитнеса.

Книга включает в себя уникальные истории автора, его индивидуальный опыт и советы, которые помогут читателям лучше разобраться в тренировочных методиках и правильном питании. Она предлагает практические рекомендации, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы достичь желаемых результатов.

Таким образом, эта книга станет незаменимым путеводителем для тех, кто ищет достоверные и проверенные советы в мире фитнеса и спорта. Она поможет преодолеть мифы и ошибки, с которыми часто сталкиваются занимающиеся фитнесом, и научит грамотно подходить к тренировкам и питанию.

Читать бесплатно онлайн Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно - Вячеслав Филюк

Примечание

В данной книге автор делится своим мнением и лично своей авторской методикой тренировок, питания и восстановления. Все, что описано в этой книге, это практическое наблюдение и личное мнение автора. Автор высказывает свое мнение на современный фитнес. Автор не несет ответственности за травмы и другие проблемы со здоровьем, которые могут получить читатели; автор также не несет материальную и иную ответственность. Читая книгу, будущий читатель сам решает, использовать эту методику на практике или нет, это его выбор. К автору это не имеет никакого отношения.

Спасибо за внимание и будьте здоровы!

Предисловие

Приветствую вас, дорогие читатели. В своих руках вы держите книгу, посвященную фитнесу. В этой книге даны ответы на самые распространенные вопросы в мире фитнеса. На то, что кажется на первый взгляд сложным и непонятным, я даю точный и понятный ответ. Моя книга содержит четкий вопрос и четкий ответ. Немного углубимся в историю зарождения бодибилдинга, поделюсь лично моей методикой тренировок, которую мне удалось составить за последние 10 лет. Бодибилдингом я начал заниматься с 12 лет. За все это время на личном примере я узнал все тонкости и нюансы в этом виде спорта, а также имею спортивные достижения. Я пропагандирую натуральный тренинг, а значит, вы не найдете здесь множество ненужных упражнений.

Почему я решил написать эту книгу? Чтобы развеять мифы и легенды о фитнесе. Чтобы люди знали, как тренироваться, как питаться, сколько подходов и повторов нужно делать для роста мышц, нужны ли добавки, про диеты, про восстановление после тренировок, про стероиды и многое другое вы найдете в этой книге. Рекомендую книгу к прочтению всем – парням/девушкам, мужчинам/женщинам, детям, подросткам и всем, кто интересуется спортом.

Приятного чтения!

Введение

Почему я назвал книгу именно так

Хочу начать с того, почему я назвал книгу именно так: «Натуральный фитнес: разбираем мифы и тренируемся грамотно». Казалось бы, 21-й век, эпоха интернета, новомодные приложения с уже готовыми программами тренировок, полки книжных магазинов просто заполнены фитнес-литературой. На любой вопрос вроде бы без проблем можно найти ответ. Но не все так просто.

И вот человек, который решил заниматься фитнесом, хочет во всем этом разобраться и дойти до своей цели, ради которой он пришел в зал. Но на пути к этой цели как раз и начинаются проблемы и непонимания вообще того, что нужно делать. Одни говорят одно, друзья второе, тренер третье, интернет вообще десятое. В итоге человек просто путается во всем этом клубке информации и не понимает, как правильно, а как нет. И желаемого результата он не получает, и тренируется как остальные, пытается подражать, сделать так же, быть похожим, верит в мифы о фитнесе и сам же сооружает себе ловушку.

И тут два варианта событий. Первый: человек тренируется уже который год и не сдвинулся даже на шаг, а топчется на месте. И второй вариант – он просто бросает. Это, в принципе, ожидаемо. Человек просто разочаровывается во всем: фитнесе, тренере, который его тренировал (вполне возможно, он попал не к грамотному специалисту), методиках, советах. И вишенка на торте – он разочаровывается в себе. Это я к чему? Все дело в том, что я хочу, чтобы будущий читатель, только взяв книгу в руки, сразу же понял, что речь пойдет именно о натуральном тренинге в тренажерном зале. Порой на сложные вопросы я даю простой ответ. Я вам гарантирую, что из этой книги вы узнаете все необходимое. Книга станет вашим помощником в составлении лично ваших программ тренировок, отдыха, питания. Здесь вы не найдете множество бесполезных упражнений, от которых нет результата и даже могут появиться проблемы со здоровьем, модных диет, готовых программ тренировок, от которых, кстати, тоже результат нулевой, информацию о добавках. Скажу пару слов о них, приведу свои аргументы.

Вам может понравиться: