Сила самодисциплины. Как использовать самоконтроль для достижения своих целей.

Записаться в спортзал, начать придерживаться плана здорового питания, экономить деньги, бросить курить – список новогодних резолюций бесконечен, но сколько из них удается выполнить? По словам профессора психологии из Скрэнтона Джона Норкросса, доктора философии, менее 10 % новогодних резолюций выполняются. Если вы читаете эту книгу, велика вероятность, что вы относитесь к тому большому проценту людей, которые годами не могут достичь своих целей. В чем же причина этого? Почему большинство из нас не в состоянии добиться чего-то стоящего? Неужели неудачи – это естественная склонность человека? Ответ прост – отсутствие самодисциплины!

Эта книга о том, как взять на себя полную ответственность за то, где вы находитесь сейчас и где хотите оказаться в ближайшие пять, десять, пятнадцать или двадцать лет. Вы разовьете самый важный навык, необходимый для достижения желаемой жизни, – самодисциплину.

Курт Копмайер более 50 лет изучал и исследовал принципы успеха и написал несколько книг о секретах успеха. Однажды на встрече тренер по достижению успеха Брайан Трейси попросил Копмайера объяснить, какой принцип из всех тех, что он открыл, является самым важным для достижения успеха. Он ответил: "Есть еще 999 принципов успеха, которые я нашел в своих книгах и опыте, но без самодисциплины ни один из них не работает".

Самодисциплина подобна ключу – она отпирает дверь к самореализации и открывает путь к жизни, о которой вы мечтали. С помощью самодисциплины обычный человек может подняться дальше, чем его могут поднять интеллект и талант, а обычный человек может стать необычным. С другой стороны, образованный, талантливый человек без самодисциплины редко поднимется выше посредственности. Я хочу, чтобы эта книга помогла вам сделать следующее:

Выработайте привычки, которые изменят вашу жизнь

Лучше понять, что такое самодисциплина и насколько она важна в вашей жизни

      Возьмите под контроль свои привычки, чтобы взять под контроль свою жизнь

Только вы способны изменить свою жизнь – никто не может сделать это за вас. Самый простой способ изменить себя – это изменить то, что вы делаете каждый день. Если вы застряли в рутине, из года в год повторяя одну и ту же историю неудач, эта книга поможет вам выбраться из нее, если вы будете применять рекомендуемые принципы.

Если вы хотите добиться чего-то выдающегося, но не знаете, как начать это путешествие, эта книга послужит вам руководством к действию.

Если вы пытались изменить свои плохие привычки и перенять хорошие, но снова и снова возвращались к тому, что, как вы знаете, мешает вам, я научу вас, как разорвать этот круг.

Если вы не удовлетворены жизнью, вы находитесь в прекрасном положении, потому что отвращение, которое вы испытываете к своим нынешним обстоятельствам, свидетельствует о том, что вы знаете, что находитесь не там, где должны быть, и хотите это изменить. Хотя слово "отвращение" не ассоциируется у нас с позитивными действиями, отвращение к своей жизни может послужить мотивацией, необходимой для того, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Например, увидеть фотографию себя, запихивающего в рот кусок пиццы с животом, нависающим над брюками, может вызвать у вас такое отвращение, что вы вскинете руки в знак капитуляции и поклянетесь привести себя в форму. Отключение электричества из-за того, что вы не оплатили счет, может вызвать у вас такое отвращение, что вы раз и навсегда решите, что станете финансово стабильным.