Фейсфитнес в твоем ритме

Во внутреннем оформлении использованы фотографии и иллюстрации: Lole, decade3d – anatomy online, studiovin, corbac40, Alla Bagrina, Maanas, Lemurik, DeryaDraws, Norwayblue, Elh, VAV, Liza2017, Valery Vishnevsky, Vasilius, Patimat05, Kitch Bain, Kues, VectorKnight, johavel, Gembuls, johavel, Belozersky, S K Chavan / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

© Федотова Е. А., текст 2019

© Сашина И., предисловие, 2019

© Анайя Т., Веттори М., Виарде Н., Каркукли Е., Жемчужная О., Першина И., Рябова М., Тимошенко А., Улищенко А., Фомина А., комментарии, 2019

© Леонтьева В.А., Пластинин М.З., Переверзева Е.А., Петрова О.А., фото, 2019

© Леонтьева В.А., иллюстрация, 2019

© ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Что такое фейсфитнесс? Раньше для меня это была сложная, почти запретная тема.

Я знала, что многие занимаются фейсфитнесом, что результат однозначно хороший, что с его помощью можно отсрочить поход к пластическим хирургам на годы…, но мне казалось, что это какой-то «высший пилотаж», тонкое мастерство, только единицам этот вид фитнеса подвластен, что все упражнения очень сложные, что они требуют слишком много времени и сил, В общем, куча отговорок…

К счастью, так я думала ровно до тех пор, пока не взяла в руки книгу Елены Федотовой.

И я была сначала заинтригована, потом удивлена!

Как все легко и просто! Не может быть!

Вчиталась! Все верно!

В этой бесценной для каждой женщины книге весь процесс буквально разложен по полочкам… – освоит даже подросток, не то что мама четверых детей…

Я в буквальном смысле слова сначала «зависла», потом «прозрела» и наконец поняла, как многого я себя лишала, сколько времени упущено зря!

Оказывается, достаточно нескольких минут в день, чтобы лицо буквально «проснулось и подтянулось».

Ведь хожу же я дважды в неделю на тренировки в спортзал, так что же при этом обделяю лицо?! Ведь в нем те же мышцы, и они тоже нуждаются в прокачке.

В общем, Лена Федотова меня спасла, точнее, помогла мне сэкономить много денег, которые я рано или поздно начала бы «вкладывать» в своё лицо – мой Главный «инструмент» в профессии.

Отныне я каждое Утро надеваю «очки», «выпрямляю спину» и «улыбаюсь солнцу». Зато потом весь утренний эфир и целый день моя улыбка сияет ярко, глаза светятся и искрятся даже после бессонной ночи, кожа подтянута и в тонусе!

«Ну а как же морщинки», – спросите вы?

Их я теперь не боюсь, ведь программа «Настроение» дарит столько положительных эмоций зрителям ТВ ЦЕНТРА, что о грусти приходится напрочь забыть и только, глядя в зеркало, радоваться своему секретному «ключу к успеху»! Хотите правду?

Теперь он и в ваших руках!!!

Благодарю вас за то, что выбрали эту книгу, отложили ненадолго свои дела, чтобы заняться собой и своей красотой. Здесь собрано все, что помогло мне и моим ученицам улучшить свою внешность, выглядеть молодо, привлекательно в любом возрасте и действительно радоваться своему отражению в зеркале даже утром, без макияжа. Достичь такого эффекта можно с помощью методик естественного восстановления лица.

Иногда от упражнений для лица отказываются ввиду сильной занятости или бросают их из-за отсутствия понимания системы. Времени и сил едва хватает на близких.