Руководство по обретению смелости. Хватит бояться! Или как выйти из сумрака страхов

В жизни человека страх появляется фактически с первым проблеском сознания. Это чувство очень недооценено. Считается, что страх это плохо. Так-то оно так, но на нем еще базируется наше чувство самосохранения. В этой книге я постараюсь непредвзято рассказать об испугах, тревоге, панических атаках, что это такое и как с этим жить. Эти состояния в разной степени проявленности присутствуют у всех людей. Потери, конфликты, нежелательные и даже желательные события – все это окрашено чувствами, волнениями, переживаниями.

Бывает, что мы долго чего-то хотим и боимся того, что это не будет нам принадлежать. А потом, когда получилось этим овладеть, после короткой эйфории у нас включается страх это потерять. Эти волны присутствуют в жизни каждого, но редко осознаются, как эмоции страха. В речи часто можно услышать «Я боюсь, что… (не успею, что это будет неловко, что я не готов и т. д.)». При этом, задавая прямой вопрос «Ты правда этого боишься?» зачастую человек отвечает, что это просто оборот речи, и о страхе речи нет. Но так ли это?

Страхи неосознанны. Вы не можете точно сказать, почему боитесь. Это отсылает нас на поиски в раннее детство. Давайте поразмышляем. Сначала младенец счастлив, что мама с ним. Потом приходит время, он рыдает, что он все время с мамой! Потому что мама бывает ограничением в его познании. Потом он осознает себя отдельным созданием – очень удивляется и… пугается! Включается страх потери мамы.

Спустя определенное время ребенок адаптируется к своему телу и видит много плюсов в проживании в отдельном пространстве. Но мама слишком рядом, слишком ограничивает. Ребенок заявляет «Я сам». Сам так сам. Ребенок пугается! Я что, теперь буду все сам?! Ну и так далее. Вечный конфликт между жаждой слияния и жаждой разделения. И все это с эмоцией страха потери. Боюсь потерять единство и одновременно боюсь быть поглощенным.

И что здесь такого? Ничего особенного, если не учитывать того факта, что всю свою дальнейшую жизнь, все отношения во всех областях жизни человек строит из этой парадигмы, однажды усвоенной им в очень раннем, недоступном для осознанного воспоминания возрасте. Что вы там себе напридумывали и наобъясняли – вы можете понять, анализируя свои отношения с партнером. Если хочется их поправить, если есть желание вернуть уверенность в себе, если давно уже хочется начать что-то свое – эта книга для вас.

В чем проблема этих исследований? В том, что наши воспоминания часто ложные. Мы вспоминаем не ситуацию, а последнее свое воспоминание о ситуации. Соответственно, память трансформирует событие каждый раз. А если еще принять во внимание тот факт, что до 70 % наших воспоминаний – ложные, как выяснили ученые вследствие серий экспериментов с памятью, то задача еще больше усложняется.

Возраст до 3 лет вообще покрыт мраком, эти воспоминания блокируются эволюционно. В психологии это называется детской амнезией. Как вы думаете, зачем вдруг понадобился психике такой феномен? Попробуйте записать общее событие, произошедшее много лет назад, сами и попросите это же сделать второму участнику. Вы будете удивлены тем, что ваши истории будут иметь мало общего. Я была поражена, когда в процессе разговора с братом, обнаружила, что у нас было абсолютно разное детство! Это в одной семье, с одними любящими родителями и бабушками-дедушками. Разные воспоминания об одних и тех же событиях.