Все жанры Все авторы
Как выйти из депрессии самому - Наташа Дол

Как выйти из депрессии самому

Страниц

85

Год

2023

Вы схватили в руки эту неповторимую книгу не с целью укрепить вашу убежденность в несостоятельных случаях, а с целью обрести ясность на конечной точке вашего пути. Да, здесь мы разберем причины, сковывающие наш разум депрессиями, а также предложим эффективные способы освободиться от них и больше не погружаться в печальное состояние. Вся иллюстрации, включая фотографии, в этой удивительной книге созданы исключительно мной, Наташей Дол, чтобы дарить вам уникальное визуальное восприятие этого материала. Подготовьтесь к незабываемому путешествию внутрь себя, где каждая страница станет открытием новых горизонтов и откроет дверь к счастливой жизни без теней сомнений и страданий.

Читать бесплатно онлайн Как выйти из депрессии самому - Наташа Дол

Введение

Мы с вами живем в современном обществе. Каждый день в погоне за карьерой, успехом с избытком внешних атрибутов: дом, квартира, машина, может еще свой офис, свой магазин и многое другое. Мы смотрим на преуспевающих друзей детства, которые теперь, может даже, и здороваться перестали; на соседей, покупающих очередную загородную резиденцию, а сами сводим концы с концами, погрязнув в крысиные бега: дом – работа – кредит – оплата коммунальных услуг – магазин продуктов. Вот и все. И на фоне такой жизни многие сдаются, падают духом, находят оправдания и отдохновение в алкоголе, в наркотиках, в азартных играх. А жизнь еще быстрее катится вниз. И тут авария, паралич, рак, смерть близкого человека… в общем, у каждого своя черная полоса, кажущаяся бесконечной. «И за что мне все это… Боже!» А Бог будто бы и не слышит, и не хочет помочь. А, может, и нет вовсе никакого бога….

Вы понимаете про что я говорю?

У каждого в жизни происходит нечто подобное. Кто-то справляется с этим и выходит победителем. А кто-то…

Но не будем сейчас о грустном. Вы взяли в руки эту книгу не для того, чтобы подтвердить свою правоту в неудачах, увериться в конце своего пути. Нет. Мы рассмотрим причины депрессий и способы выйти из нее и больше не входить в плачевное состояние.

Горе случается так или иначе – например: смерть любимой бабушки – вещи неизбежные. Главное, правильно перенести и продолжить жить, даже начать жить еще лучше в память обо всем хорошем, что было связано с родным человеком.

За последние годы индивидуализм Запада и России растет, ускоряя скорость. Особенно сильно депрессия проявляется в западных странах, где во главу угла ставятся личностные интересы, а не интересы коллектива. И этот «безудержный индивидуализм» (исследователь-клиницист Мартин Селигман, 1988) резко увеличивает рост депрессий, во многом из-за чувства «бессмысленности» существования, когда у человека отсутствует «привязанность к чему-то большему», чем он сам. Поэтому последователи коммунитаризма, объединяют индивидуализм (уважение основных прав человека) с коллективизмом (забота о благополучии семьи и общества).

Родители все больше поощряют в детях с ранних лет независимость и самостоятельность. Доходит до того, что дети чувствуют себя брошенными на произвол судьбы, нелюбимыми, мешающими родителям жить в свое удовольствие. И вырастает такой ребенок в эгоистичного, холодного, равнодушного или трусливого, нерешительного, беззащитного слабока – жертву первых. А родители остаются стареть в одиночестве или в домах престарелых.

В итоге что мы получаем, какое общество?

Люди не умеют создавать и удерживать семейные отношения – число разводов растет, учащаются побои, унижения.

Увеличилось и количество самоубийств, особенно среди подростков, чья психика еще не сформировалась.

Все больше изнасилований, краж, нападений.

Растет число беспризорников. Детские дома не перестают размещать в своих застенках брошенных детишек, не говоря уже о дурном жестоком обращении с несовершеннолетними в подобных заведениях и за его пределами.

А в новостях очередной репортаж о крушении поезда, самолета, гибели десятков пассажиров в туристическом автобусе, взрывы на шахтах, бессмысленных боях на Украине…

Вы сами узнаете характеристики современности. И не удивительно, почему мы все так подвержены стрессам. Мы с детства приучаемся играть в такие роли, осваивая соответствующее поведение как свое.

Вам может понравиться: