Все жанры Все авторы
Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине - Валентин Дикуль

Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Страниц

20

Год

—

Валентин Дикуль – выдающийся эксперт в области реабилитации позвоночника и лечения его заболеваний. Его имя стало синонимом эффективности для сотен тысяч пациентов по всему миру, которые смогли справиться со своими недугами благодаря его уникальным методам. Первая книга В. И. Дикуля вдохнула на надежду и активные действия десятки тысяч людей, побудив их обратить внимание на здоровье своего позвоночника. В общей сложности автором было написано 12 книг, которые были прочитаны и оценены почти полмиллионом читателей.

Каждый из нас сталкивается с различными проблемами и болезнями, и скорее всего у вас тоже есть своя, пусть даже незначительная, боль. Как же от нее избавиться? Академик Дикуль разработал специальные комплексы упражнений, направленные на облегчение страданий и восстановление нормальной функции спины. Его методики внимательным образом адаптированы под разные причины болевого синдрома, поэтому найдется подходящий курс для каждого индивидуального случая. Следуя рекомендациям Дикуля, вы сможете быстро получить облегчение и стать на путь выздоровления.

Не упустите уникальную возможность вернуть гибкость и легкость в своих движениях, используя наработки самого уважаемого специалиста в своей области. Благодаря системам, созданным В. И. Дикулем, вы перестанете ограничивать себя в активности и снова сможете наслаждаться жизнью без страха перед болями в спине.

Читать бесплатно онлайн Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине - Валентин Дикуль

Вступление

Автор этой уникальной книги – Валентин Иванович Дикуль – разработал множество программ, благодаря которым можно вылечить практически любое заболевание позвоночника. А тех, кого пока не коснулись заболевания, научить, что надо сделать, чтобы болезнь никогда не возникла. Личный опыт, страшная трагедия, многочисленные травмы подтолкнули Дикуля заняться изучением человеческого организма.

Методика восстановления, разработанная Дикулем и опробованная на тысячах людей, используется во многих странах, где работают подготовленные им специалисты. Любой человек получает возможность благотворно воздействовать на свое физическое состояние, успешно бороться с болезнями, увеличивать выносливость и интерес к жизни.

Заболевания спины сегодня заметно помолодели. Причины в нас самих – слишком уж неподвижный образ жизни мы ведем.

Если у вас проблемы со спиной и суставами, сначала научитесь побороть лень, невежество и упрямство, а потом найдите в себе силы заниматься самостоятельно. И положительный результат не заставит себя долго ждать! У Дикуля по-другому не бывает. «Молодость не в годах, молодость – в силе», – любит повторять Валентин Иванович. Своим личным примером Дикуль вдохновляет больных на борьбу с недугом, дарит надежду и веру в победу!

От автора

Уважаемые читатели!

Сегодня я познакомлю вас с системой упражнений, с помощью которых можно избавиться от боли в спине и суставах!

Также поговорим о том, как мы сами себе приобретаем данные болезни. Позвоночник – центр организма. Все остальное подстраивается под него. Вот почему неполадки и искривления могут стать причиной возникновения многих заболеваний. Головные боли, боли в грудной клетке, лопатках, пояснице – далеко не полный перечень возможных проблем.

Мы порой не задумываемся, как мы сидим, на чем сидим и сколько сидим. Как мы питаемся и сколько съедаем. Как, сколько и – самое главное – на чем мы спим. Об этом мне с уверенностью позволяет говорить мой многолетний опыт: я сотрудничал со многими специалистами в разных областях, создавал кресла, стулья, матрацы.

Я очень хочу помочь вам избавиться от боли, потому что, когда нет боли, человек становится более добрым и радостным. Он видит голубое небо, яркое солнце, а не все в сером цвете и тумане. Поэтому я хочу, чтобы вы чаще улыбались, смотрели друг другу в глаза и говорили ласковые слова. И тогда в мире станет меньше зла. Я верю в это.

Поэтому начинать новую жизнь, как и новый день, надо с зарядки. Да-да, той самой зарядки, которую раньше так любили 80 % нашего населения. Обратите внимание: во многих развитых зарубежных странах почти в каждом дворе и буквально в каждой квартире есть оборудованный уголок для гимнастики. А у нас с этим просто беда! А ведь от такой малости зависит наше здоровье! А что такое здоровье? Это главное в нашей жизни. Будет здоровье – все сложится хорошо: и на работе, и в личной жизни.

К системе упражнений, которой я хочу с вами поделиться, надо относится именно как к СИСТЕМЕ. А именно: строго соблюдать последовательность упражнений (что за чем) и количество повторений (не столько, сколько можете сделать, а именно указанное количество раз в каждом конкретном случае).

Что такое подход? Это когда вы, например, делаете 12 повторений одного и того же движения, затем отдыхаете 2-3 минуты и снова делаете столько повторов, сколько указано. Ни в коем случае нельзя выполнять упражнение, если оно вызывает у вас боль: все движения выполняются только до появления боли. В этом случае необходимо уменьшить нагрузку – сократить количество движений до состояния комфорта, но не пересиливать боль.

Вам может понравиться: