
Психология: Путь к счастью
Книга "Тревога и страх: переключение сознания на настоящее" объясняет, что функция страха - это защита и помогает нам справиться с опасностью. Однако большинство страхов происходят не в настоящем, а связаны с прошлыми или будущими событиями. Автор приводит примеры, где человек испытывает страх от аварии или тревогу перед экзаменом. Чтобы прекратить чувствовать тревогу и страх, автор предлагает несколько техник. Одна из них - техника "Где я сейчас?". Путем задания себе вопросов о текущем моменте, человек может вернуть своё сознание в настоящее время и перестать переживать прошлые или будущие события.
Читать бесплатно онлайн Психология: Путь к счастью - Сергей Дереглазов
Вам может понравиться:
- Свет Истока - Антон Сергеев
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Реприза - Максим Чкуров
- Две любви и одна влюбленность - Вадим Бойцов
- Выученная жизнь - Ф. Говард
- Сады в Душе - Маргарита Стинова
- Кружева. Рассказы - Мила Миллер
- АнгелиАнна. По мотивам притч Нового Завета - Александр Калинкин
- Везучий случай 2: на расстоянии - Элеонора Рожкова
- Пятый Посланник-2 - Валерий Пылаев