Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Семейная психология

Автор

Страниц

Год

—

Методы преодоления детских травм привязанности и их влияние на жизнь взрослых

Детские травмы привязанности могут серьезно отразиться на наших отношениях, самооценке и способности устанавливать границы. Как можно избавиться от страха разочаровать родителей и достичь эмоциональной зрелости во взрослом возрасте? Как не дать детским травмам испортить отношения и как правильно установить границы с родителями?

Помимо этого, можно выявить свой тип привязанности и научиться выбирать оптимальное расстояние в отношениях с родителями, чтобы не погрузиться в негативные эмоции. Известный психолог Владислав Чубаров в своей книге рассказывает о методах преодоления детских травм привязанности и дает рекомендации по развитию эмоциональной зрелости.

Мы все адаптировались к разным типам взрослых в детстве, что сформировало наше эмоциональное развитие. Для взрослых, желающих разобраться в своих отношениях с родителями и предотвратить ошибки в воспитании собственных детей, эта книга будет ценным ресурсом.Для всех, кто хочет лучше понять себя и свои отношения, книга Владислава Чубарова станет незаменимым источником информации о методах преодоления детских травм привязанности.

Читать бесплатно онлайн Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли - Владислав Чубаров

Редактор Любовь Макарина

Главный редактор С. Турко

Продюсер М. Красавина

Руководитель проекта Д. Рыбина

Корректоры О. Улантикова, Н. Витько

Компьютерная верстка К. Свищёв

Художественное оформление и макет Ю. Буга

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Предисловие

Эта книга – о привязанности и сепарации, о родителях и взрослых детях.

Я написал ее по следам сессий с клиентами, переживавших трудности в отношениях с родителями.

Чаще всего проблемы привязанности и психологического отделения от родителя не были основной темой терапии. Любая психотерапия имеет дело главным образом не с прошлым, а с настоящим, с тем, что происходит с человеком прямо сейчас. Но часто родительские проблемы настолько сильно влияли на это настоящее, что нам приходилось разбираться и с ними.

Кто-то проходит психотерапию, кто-то нет. Но всем людям хочется жить как можно более полной жизнью, вырасти до своего максимума. Необходимый этап этого процесса – психологическая сепарация от родителей. Признаки завершенной сепарации могут выглядеть примерно так:

● свобода от неуместных замечаний так называемого внутреннего родителя в голове;

● перемирие вместо конфликтов;

● грусть и принятие вместо тоски по родительской любви;

● спокойные отношения на комфортной для вас дистанции;

● самоощущение независимости и зрелости.

Моя книга написана как своего рода руководство по привязанности и сепарации. Она поможет вам понять:

● как работает привязанность, как человек постепенно отделяется от родителей, какие естественные закономерности действуют в этом случае и какие встречаются проблемы с привязанностью и сепарацией;

● как обстоят дела с привязанностью и сепарацией у вас лично и как особенности вашего детства повлияли на ваш характер и отношения с другими людьми;

● как все-таки завершить сепарацию, если она не завершена, и помочь себе эмоционально дозреть и скорректировать тип привязанности, чтобы стать более счастливым, испытывать меньше тревоги и чувства одиночества;

● как общаться с родителями, особенно когда с общением есть проблемы, – выбирать дистанцию, удерживать границы, защищаться от триггеров и не тонуть в эмоциях, которые трудно переживать;

● как не испортить отношения с партнером, если у одного из вас есть проблемы с привязанностью;

● как не попадать в колею своего родителя, когда воспитываешь собственных детей.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: