Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Автор

Страниц

Год

2021

«Абсолютная медитация: осознанность и гармония» – новаторская книга Дипака Чопры, обогащенная многолетними исследованиями и уникальной информацией о феномене медитации. Автор, знаменитый специалист по интегративной медицине и самоанализу, не только раскрывает секреты медитации, но и предлагает конкретные практические упражнения, которые помогут вам внедрить это благотворное занятие в повседневную жизнь.

В книге представлено десять медитативных упражнений, направленных на изменение вашего восприятия мира и развитие осознанности. Вы также найдете уникальный 7-дневный курс медитаций, помогающий определить ваши жизненные цели. И, конечно, полезное приложение с 52 мантрами для медитации, с подробными описаниями и пояснениями.

Ознакомившись с «Абсолютной медитацией», вас ожидает полная трансформация – пробуждение вашего тела, разума и духа. Вы научитесь жить каждый день с открытостью, свободой и творчеством.

Книга представлена в формате PDF A4, сохраненном в издательском макете. Дополнительно, автором добавлены эксклюзивные страницы с его собственными заметками и рекомендациями, благодаря чему вы сможете полностью погрузиться в процесс медитации и получить уникальный опыт взаимодействия с текстом. Желаем вам приятного чтения и гармоничного саморазвития!

Читать бесплатно онлайн Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни - Дипак Чопра

Deepak Chopra, MD

Total Meditation: Practices in Living the Awakened Life

* * *

This translation published by arrangement with Harmony Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Введение

Сигнал к пробуждению

Дорогой читатель, есть много веских причин для медитации, которые существуют уже тысячи лет. Но эта книга написана не для того, чтобы оглядываться назад, а чтобы смотреть вперед. Я называю это пробуждением. Это означает пребывать в свете, обрести благодать, освободиться от боли и страданий. Пробуждение – это воплощение истинного счастья, а абсолютная медитация – ключ ко всем этим сокровищам.

Если я сумею убедить вас, что вам подходит такая жизнь, вы получите невероятный опыт. Отныне все, что будет происходить в вашей жизни сегодня, завтра и в любой другой день, больше не будет предсказуемым. Если вы позволите счастью раскрыться, то каждый день наполнится новизной и творчеством.

Для начала зададим самый обычный вопрос: что делает человека поистине счастливым? Взаимная любовь? Стабильная семейная жизнь? Успешная карьера? Пожалуй, каждый человек на свете ответит по-своему. Хотя мы ищем счастья старыми способами, мир постоянно меняется. Происходит что-то новое, неудержимое и волнующее. Вы сможете стать частью этих перемен, только если заглянете в глубь своей привычной жизни.

Мы выстраиваем счастье в рамках своего образа жизни. День ото дня принимаем решения о том, чем хотим заняться. Например, хотите китайскую еду на ужин? Может, да, а может, и нет. Проверить почту? Еще нет, но проверю позже. Все эти мелкие ежедневные решения ограничены чем-то большим – основными решениями, принятыми нами в отношении своего образа жизни. Всего несколько десятилетий назад общество начало обращать внимание на тот факт, что благополучие человека во многом определяется его образом жизни.

Вы вольны выбрать нездоровый образ жизни, включающий алкоголь, курение, малоподвижность и избыток продуктов, подвергнутых обработке. Вы действительно хотите жить именно так? Вокруг достаточно информации о последствиях таких необдуманных решений. Поэтому вы можете сделать разумный выбор, который подразумевает здоровое питание, полезные физические упражнения и уважение к окружающей среде. У вас может возникнуть вопрос: какой же образ жизни будет наилучшим? Такой вопрос может изменить жизнь, а если отнестись к нему серьезно, то он изменит и само понимание счастья.

Все больше людей делают осознанный выбор в вопросах питания, упражнений, отказа от вредных привычек и так далее. Но ключ к наилучшему образу жизни пока не найден. Не стоит винить себя. Современное общество подвержено тенденциям, которые противоречат подлинному и долгосрочному благу человека. Почти каждый из нас на протяжении всей жизни испытывает тревогу. В числе тенденций, которые создают непрерывно растущий стресс:

Продолжить чтение

Вам может понравиться: