Все жанры Все авторы
Домашняя разминка с Ванькой-встанькой - Сергей Черепанов

Домашняя разминка с Ванькой-встанькой

Страниц

5

Год

2024

В домашних условиях для детей от трех лет можно провести разминочные упражнения, олицетворяемые в стихотворной форме историей о Ваньке-встаньке, который стал стойким и упорным в жизни. После рассказа следует физическое упражнение "Ванька-встанька", которое поможет размять все связки и группы мышц. Далее представлены силовые упражнения с акцентом на важности психологического аспекта, подчеркивающего значение примера "Ваньки-встаньки" в повседневной жизни. В конце материал напоминает о необходимости заниматься разминкой в домашних условиях с детьми, давая родителям понимание и ознакомление с данной методикой. Не забывайте, что здоровье и физическая активность важны для развития ребенка!

Читать бесплатно онлайн Домашняя разминка с Ванькой-встанькой - Сергей Черепанов

Про Ваньку-встаньку

Из коробки, где игрушки:

Мишки, зайцы и лягушки,

«Ваньку-встаньку» достаю,

Наклоняю и кручу!


«Ванька-встанька», он такой,


Парень крепкий и простой!


Толкнешь сильно – упадет,


Но чуть качнется и встает!


Откуда стойкость и упорство,


Где источники для роста,


Ведь родился просто Ванька,


Как же появился «Встанька»?


Чтобы делал шаги сам –


Его держали по бокам,


А научился сам ступать –


Тихонько стали отпускать!


Как упадет, то поднимали,

С улыбкой доброй повторяли:

«Ванька, Ванька, Ванька

Поднимайся, встань-ка!»


Для мамы, папы дороги


Ребенка первые шаги!


Шаг за шагом, по порядку,


Пришли на детскую площадку.


Пошел, запнулся и упал,


Плакал Ванька и лежал,


Но надо встать стараться


И не боятся спотыкаться!


Стали Ваньке говорить:


«Что если ты боишься падать,


То не научишься ходить!


Так к жизни относиться надо!»


Подняться – мудрое учение,


Претворяем в тренировку!


Утром, днем нам повторение


Даст привычку и сноровку.

Упражнение «Ванька-встанька»

«Ванька-встанька» на разминке

Упражнение выполнял,

Вслух считая по старинке,

На цифру больше добавлял.


Делать как? Понять легко:

Ставим ноги широко,

Так чтоб можно приседать,

При этом тело наклонять.


Как пример, сам начинаю:

По бокам поставил руки,

С поворотом приседаю

По амплитуде в полукруге.


Тело вправо с поворотом,

Вам может понравиться: