Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Жанр: Семейная психология / О психологии популярно

Автор

Страниц

Год

—

"Наша жизнь – это непрерывный поток перемен и вызовов, которые мы встречаем на своем пути. Иногда мы легко адаптируемся к изменениям, а иногда они врываются в нашу жизнь как гром среди ясного неба, требуя от нас быстрой реакции и приспособления. Но что делать, когда изменения становятся неизбежными, а новый путь еще неясен? В такие моменты мы часто оказываемся в состоянии кризиса, и наше благополучие кажется под угрозой.

В своей уникальной книге "Кризис как возможность: искусство преодоления перемен" Анна Быкова, известный психолог и автор популярной воспитательной методики, помогает нам понять смысл кризисов и научиться справляться с ними. Автор предлагает разнообразные практики – поведенческие, телесные, письменные и арт-терапевтические – которые позволят нам осознать изменения и найти новые пути действия.

Данная книга также известна под названием "Как выжить в период кризиса: терапевтические методики для преодоления трудностей и неприятностей". Вместе с книгой вы получаете PDF-версию в формате A4, сохраняющую издательский макет книги.

Доверьтесь опыту и знаниям Анны Быковой, и откройте для себя новые возможности в периоды перемен и вызовов. Узнайте, как преодолевать кризисы и расти на них, становясь сильнее и мудрее."

Читать бесплатно онлайн Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы» - Анна Быкова

Введение

Книги не пишутся в том порядке, в котором их читают. Например, это введение, с которого читатель начнет знакомство с книгой, я пишу спустя месяц после того, как написала заключение, которым обычно чтение заканчивается. Книга, родившаяся как реакция на непростые события в стране и мире, затронувшие судьбы моих клиентов, была уже готова, но я никак не могла подобрать слов, объясняющих, зачем я взялась писать эту книгу и почему ее стоит прочесть.

Однажды, много лет назад, когда я только-только начинала частную психологическую практику, я согласилась принять участие в мероприятии «Дамский клуб». В воскресный день женщины по купленным или подаренным билетам приходили на площадку клуба, куда для них были приглашены разные специалисты. На большой территории красиво оформленного зала расположились островки стилистов, визажистов, мастеров маникюра, а также несколько столов, за которыми сидели таролог, астролог, диетолог и психолог. Женщинам делали маникюр, макияж, укладку. Потом фотограф делал фото на память, а потом они, такие красивые, гуляли по залу, слушали живую музыку, угощались шампанским в зоне фуршета и в свободном режиме подходили к освобождающимся столикам специалистов за получением консультации. Таролог делала расклад на картах. Астролог сидела с раскрытым ноутбуком, вбивала в специальную программу данные о рождении. Психолог… Что там делал психолог?

Организаторами изначально подразумевалось, что психолог в режиме экспресс-консультаций (длительность 20–30 минут) решит проблему клиента. Но на стадии обсуждения выяснили, что это нереально. Сама обстановка не располагает к психологической работе. Это же открытое пространство, у всех на виду. Да и что можно успеть обсудить за 20–30 минут? Сошлись на том, что я буду рассказывать, чем человеку может помочь психолог, и раздавать визитки.

Но первой же клиенткой мне организаторы под руки привели плачущую женщину шестидесяти лет. Билет на мероприятие ей подарил внук. Женщина сказала, что макияж ей не интересен, поэтому сразу пошла к астрологу. И попросила сделать прогноз на внука, потому как про себя ей уже не интересно. Дело было в декабре, когда даже те, кто не считают астрологию чем-то серьезным, нет-нет да и заглянут в статью с заголовком «Что год грядущий нам готовит».

Организаторы усадили передо мной на стул женщину, принесли ей стакан воды. Женщина, сделав несколько глотков, смогла объяснить причину своих слез: астролог сказала ей, что внука ждет нелегкий год, возможны неприятности или болезнь. Как тут не плакать?

– Сколько лет внуку?

– Двадцать четыре.

– А сколько вам?

– Шестьдесят четыре.

– Скажите, вы сейчас можете вспомнить хоть один легкий год из шестидесяти четырех, в котором не было никаких неприятностей?

Я не уложилась в отведенные 20–30 минут. Женщина в течение часа последовательно рассказывала свою жизнь, но ни одного года, где бы вообще не случалось никаких неприятностей, вспомнить не смогла. Зато вспомнила ряд трагических событий, включая аварию, в которой погибли дочь и зять, после чего ей пришлось одной растить внука. Ни один год не был легким. Были только обычные, наполненные мелкими неприятностями, и совсем черные. Совсем черные – это эвакуация из Припяти после аварии, болезнь, операция, развод, развал Советского Союза, потеря работы в связи с остановкой завода, экономический кризис и потеря сбережений, смерть близких, спортивная травма у внука. Если честно, я тогда испугалась, что если сейчас женщина провалится в психологическую травму, то я не буду знать, что делать, у меня недостаточно опыта. Поэтому как за соломинку ухватилась за формулировку «совсем черные»:

Продолжить чтение

Вам может понравиться: