Все жанры Все авторы
Как преодолеть любовную зависимость - Дмитрий Брилов

Как преодолеть любовную зависимость

Страниц

10

Год

—

Книга "Правильный выбор" рассказывает о проблеме любовной зависимости к неподходящему партнеру и ее воздействии на человека. Автор разбирает три основных варианта проявления зависимости и объясняет, что все они имеют общую нейромеханику возникновения. Он объясняет, что эмоции, связанные с любовной зависимостью, формируются одними отделами мозга, такими как передняя поясная кора (ППК). Автор утверждает, что эволюция адаптировала ППК для формирования моногамных пар, так как это давало преимущества выживания. В книге также представлены методы и инструменты для определения подходящего партнера и избавления от любовной зависимости.

Читать бесплатно онлайн Как преодолеть любовную зависимость - Дмитрий Брилов

© Дмитрий Брилов, 2018


ISBN 978-5-4493-6984-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

1. ВВОДНАЯ

Одной из главных проблем отношений является любовная зависимость к неподходящему партнёру. Мало того, что она ведёт к бессмысленной трате самого ценного ресурса – времени, но может стать причиной переживаний, стрессов, выученной беспомощности, депрессии и даже довести до суицида. Поэтому важно уметь максимально быстро избавляться от неё.

О том, как определять подходит вам партнёр или нет вы сможете узнать из АнтиТренинга «Правильный выбор».

2. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Начнём с теории. Любое поведение должно быть осмысленным. Недостаточно знать, какие ноты играть, необходимо понимать, почему именно они должны быть сыграны.

Существует три основных возможных вариантов проявления «любовной зависимости»:

1. Вы расстались с партнёром, но не можете забыть его, постоянно вспоминаете и сравниваете с кандидатами на роль нового возлюбленного (независимо от того, пытается он вернуть отношения или нет).

2. Партнёр сам расстался с вами, но вы не можете забыть его.

3. Вы периодически расстаётесь, но снова сходитесь.

Несмотря на внешнюю разницу ситуаций, нейромеханика возникновения «любовной зависимости» во всех вариантах одинакова:

1. Такие эмоции, как ревность, страдание из-за неразделённой любви или расставания с любимым человеком, физическая боль и агрессия имеют общую природу, они формируются одними отделами мозга.

Дело в том, что эволюция – крайне прагматичная дама, не тратящая ресурсы без толку. Когда образование моногамной пары стало необходимым эволюционным преимуществом для дальнейшего выживания, она приспособила под неё уже существующие отделы мозга.

Передняя поясная кора (ППК) – участок мозга, выполняющий ряд важнейших функций: регулирование кровяного давления и сердечного ритма, управление импульсивностью и эмоциями, принятие когнитивных решений, сопереживание, а также ощущение физической и социальной боли.

Когда враг бьёт по лицу, друзья разрывают дружбу или бросает любимый человек срабатывает поясная кора. Поэтому боль от неразделённой любви может быть такой же сильной, как и от физического воздействия. Степень активности ППК определяется генетически, то есть даётся нам от рождения. Есть люди с повышенной и пониженной активностью ППК, поэтому каждый имеет разный болевой порог и индивидуально переживает описанные ситуации.

ППК связана сразу с несколькими отделами мозга – относительно молодой префронтальной корой (мышление), выполняющей тормозящую функцию, и более древними: миндалевидным телом, гипоталамусом и прилежащим ядром, управляющими эмоциональными реакциями: страх и агрессия.

Все эти отделы работают в связке, поэтому люди, страдающие любовной зависимостью, испытывают страх, агрессию и боль, в их настроении заметны сильные эмоциональные перепады, а поведение не отличается постоянством. Их бросает из стороны в сторону: они, то грубят и угрожают, то просят и умоляют любимого вернуться.

Решающее значение в данном случае играет префронтальная кора. Именно она позволяет сдерживать эмоциональные реакции и принимать прагматичные решения. Если активность ППК и древних отделов мозга во многом определена генетически, то тормозящая способность коры может быть развита специальными техниками, но это тема уже другой работы

Вам может понравиться: