Все жанры Все авторы
Как улучшить здоровье - Алексей Белов

Как улучшить здоровье

Страниц

10

Год

2023

Самая уникальная тема, которая только затрагивается. Под здоровьем мы понимаем множество аспектов и факторов, которые обеспечивают нашу полноценную жизнь. Учитывая это, я хотел бы поделиться с вами комплексом эффективных методик и приемов, которые помогут вам улучшить ваше физическое и психическое состояние. В своей практике я проверил и применил все эти инструменты, чтобы достичь положительного результата. Отбрасывая все ненужное, я сфокусировался только на том, что имеет мгновенный эффект. Ведь только правильные методы действенны немедленно, в то время как неправильные не оказывают никакого влияния. Поэтому, не откладывайте на потом, а начинайте использовать эти методики прямо сейчас. Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и в случае медицинских противопоказаний, рекомендуется обратиться к специалисту для консультации.

Читать бесплатно онлайн Как улучшить здоровье - Алексей Белов

Введение


Данный материал направлен на значительное улучшение здоровья. Используя представленные инструменты, каждый сможет в короткий срок повысить жизненный тонус, мотивацию и желание жить.

Разнонаправленность инструментария позволяет прокачать опорно-двигательный аппарат, кровеносную и лимфатические системы. Гормонам, режиму сна и бодрствования уделяется особое внимание.

Затронуты моменты тепловых нагрузок, стоматологии и состояния желудочно-кишечного тракта. Формат материала «посмотрел – использовал» предполагает быстрое внедрение ещё вчера незнакомых инструментов.

Внедряйте, и будьте здоровы!

1. Лучший массажёр по соотношению цена-качество


МАССАЖЕР NOZOMI. Чтобы хорошо восстановить энергию – используй массажер NOZOMI. Спорт и физическая активность – это необходимо, чтобы иметь больше энергии. Но зачастую ты выкладываешься на тренировке, отдаешь все силы, а потом 2-3 дня восстанавливаешься. А после этого ты чувствуешь себя еще лучше, потому что к тебе вернулось еще больше энергии. И чтобы ускорить этот процесс восстановление, я использую массажер NOZOMI. В аптеках он стоит 3,5 тыс. руб. (обязательно берите 4 насадки, чтобы пройтись по всему телу и лучше восстановиться). Этот массажер очень хорошо прогоняет лимфу и кровь. На триггерные точки меньше эффекта, но что-то промять всё же можно.

2. Чем плохо посещение бани, сауны и ванны?


НЕ ХОДИ В СВЕРХ-ГОРЯЧИЕ САУНЫ. Все эти процедуры делаются для одной цели – прогреть внутренние органы, а не для того, чтобы сидеть часами под огромной температурой. Суть в том, чтобы прогреть внутренние органы, тем самым ускорить метаболизм, чтобы было больше энергии. Важно понимать, что состояние расслабления после таких процедур связано еще и с повышением пролактина, соответственно, и понижением тестостерона. Из плюсов повышения пролактина – саморефлексия. Хорошее состояние, но не на всю жизнь, да?

3. Какая марка беруш не давит на уши и даёт прекрасную шумоизоляцию


БЕРУШИ. Беруши MOLDEX для отличного сна и хорошего настроения. Я очень чувствителен к любым звукам: природным, антропогенным, поэтому и пользуюсь именно этими берушами. Если я хорошо сплю – у меня больше энергии и больше умственная активность. Я перепробовал около 10-ти различных беруш. Некоторые из них разрывают уши, некоторые не влезают, некоторые не подавляют звук. MOLDEX – лучший вариант (стоит около 250 руб за упаковку из 10 беруш внутри)

4. Природное средство для сильных и красивых десен


ЖУЙ СМОЛУ. Смола лиственницы для красивых зубов. Нужно жевать каждый раз после еды. Без разницы ешь ты мясо или нет. Бывает кедровая смола, есть лиственная. Она укрепляет десны, лечит небольшие проблемы с зубами. В обычных жвачках очень много химии, что очень вредно для здоровья. Смолу нужно жевать по всей полости рта после еды. Плюсы: свежее дыхание, улучшение пищеварения, ощущение чистоты во рту, прилив крови к голове.

5. Как с помощью натуральных травок повысить креативность и работу мозга


ПЕЙ ТРАВКИ И НАСТОЙКИ. Элеутерококк, Гинкго Билоба, Пиперин смешанный с Куркумином, еще можно добавить масла (не рафинированного, не дезодорированного). Все это отлично работает и переваривается, но в отличии в ноотропов нужно ждать 2-3 недели, чтобы эффект накопился. Можно еще добавить китайский лимонник, также йохимби и других препаратов. Не стоит ждать сверхэффекта, эти препараты просто хорошо вас разгоняют. Пробуйте по-отдельности.

Вам может понравиться: