Все жанры Все авторы
170 инструментов здоровья - Алексей Белов

170 инструментов здоровья

Страниц

5

Год

2023

Этот уникальный чек-лист – результат моего личного пути в области здоровья. Здесь собрано не просто 170 проверенных на себе инструментов, но и 4 года непрерывного исследования, а также постоянное обновление новыми полезными материалами.

Если ты стремишься улучшить свое здоровье и повысить иммунитет, то тебе точно стоит обратить внимание на эту информацию. В чек-листе ты найдешь ответы на такие важные вопросы, как проблемы со спиной, советы по вегетарианству, правильное питание, продукты пчеловодства, энзимы, бады, методы повышения уровня тестостерона и многие другие.

Главная цель этого чек-листа – помочь тебе увеличить уровень энергии и достичь максимального потенциала своего организма. Забудь о долгих раздумиях и просто применяй полученные инструменты. Ты удивишься, как они могут положительно повлиять на твое самочувствие и общее состояние здоровья.

Дополнительная информация:

В этом чек-листе ты найдешь не только практические инструменты, но и мои собственные рекомендации. Я сам испытал все эти методики и подтверждаю их эффективность. Мне важно, чтобы каждый, кто желает заботиться о своем здоровье, имел доступ к этой информации.

Не забывай, что здоровье – это самое ценное, что мы имеем. Имея этот чек-лист, ты будешь обладать ценным инструментарием для поддержания и укрепления своего организма.

Читать бесплатно онлайн 170 инструментов здоровья - Алексей Белов

Введение


В данном списке представлены инструменты по улучшению здоровья, повышению потенции, сохранению энергии в течение дня. Ты будешь лучше высыпаться, больше успевать, быстрее думать и делать дела так, как будто ты герой комиксов Марвел.


170 инструментов тебе хватит на годы вперёд. Просто бери и внедряй. Список дан без пояснений. Просто перечисление. Чтобы получить объяснения по каждому из пунктов, обратись к другим моим материалам. В соответствующих разделах даны понятные объяснения для каждой затрагиваемой темы функционирования организма.


Что ты найдёшь ниже: инструменты по здоровью, спорту, мозгу, сну, спине, жкт, иммунитету, продуктивности, женской и мужской энергии.


Во благо. Удачного самостоятельного внедрения.


—

170 инструментов здоровья: жкт, опорно-двигательный аппарат, кровеносная система, мышцы, кожа, сон и гормоны


1. Вобэнзим

2. Глицин Форте Эвалар

3. Триптофан Эвалар

4. Электрический массажёр Nozomi

5. Бады

6. Холодная вода на природе

7. Контрастный душ

8. Восстановить надпочечники

9. Игольчатый иппликатор-коврик и валик Кузнецова

10. Соляная лампа Ergo Solo

11. Электрическая зубная щётка Oral-B

12. Ирригатор Oral-B

13. Кегель

14. Бронсон

15. Приседания до еды

16. Свекла и клубни для печени

17. Чеснок и перец

18. Бандаж на спину Orto

19. Отсутствие дрочки

20. Ноотропил

21. Сауна

22. Ингаляторы в нос

23. Массаж тела классический

24. Массаж лица

25. Много спать не нужно

26. Нельзя есть перед сном из-за ацетилхолина

27. Утренние декларации

28. Вечерние констатация

29. Много воды

30. Дыхательные упражнения по Вим Хоф

31. Долго пережевывать пищу

32. Периодическое голодание

33. 1 день на сухом голодании

34. 1 день на голодании с водой

35. Ложиться спать в 21-22:00

36. Масла: расторопши, конопляное, тыквенное, кукурузное, кокосовое, льняное

37. Цинк в тыквенных семечках

38. Ортопедические стельки Orto

39. Витамин D3 в больших дозах

40. Анализы на гормоны

41. Анализ крови

42. Массаж триггерных точек

43. Горький шоколад

44. Нет сладкому после еды

45. Не убирать еду в кафе для 1й физики

Вам может понравиться: