Все жанры Все авторы
Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь - Рима Беккерман

Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь

Страниц

15

Год

—

В данной инструкции представлено обширное руководство по оказанию первой помощи как для себя, так и для людей вокруг в самых различных экстренных ситуациях. В ней содержатся ценные рекомендации по действиям в случае возникновения пожаров, утопления, атак ядовитых веществ, различного рода травм, инсультов и инфарктов, а также при тепловых и солнечных ударах, укусах животных, падениях с высоты, обморожениях, острых болях в области живота, пищевых отравлениях, бытовых происшествиях и многом другом.

Важной частью данного руководства являются четкие алгоритмы действий, которые помогут быстро и эффективно реагировать в критических ситуациях, а также профилактические меры, которые могут помочь предотвратить возникновение таких несчастных случаев. Кроме того, в инструкции вы найдете полезные советы по сбору и комплектованию мобильной аптечки – незаменимого инструмента, который должен быть под рукой у каждого. Эта аптечка должна содержать все необходимые лекарства и материалы для первой помощи, а также информацию о том, как правильно ими пользоваться.

Заботьтесь о своей безопасности и безопасности других, обучите себя основам первой помощи, и вы будете готовы к неожиданностям жизни!

Читать бесплатно онлайн Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь - Рима Беккерман

Составитель Рима Витальевна Беккерман


© Рима Витальевна Беккерман, составитель, 2025


ISBN 978-5-0067-0127-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Учебный центр дополнительного профессионального образования «Академия» г. Томск

Это не медицинская инструкция. Необходима консультация специалиста.

ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОПОМОЩИ ПРИ ПОЖАРЕ

1. Если пожар начался в помещении

* Немедленно покиньте комнату – не берите вещи!

* Закройте дверь в горящее помещение (это замедлит распространение огня).

* Оповестите окружающих – кричите «Пожар!»

2. Если выход заблокирован

* Не паникуйте! Дым поднимается вверх – оставайтесь ближе к полу.

* Дышите через влажную ткань (рубашка, полотенце).

* Подавайте сигналы из окна:

– Кричите

– Машите яркой тканью/фонариком

3. Если загорелась одежда

* СТОП! – не бегите (огонь усилится).

* Лягте на пол и перекатывайтесь.

* Накройтесь плотной тканью (одеяло, куртка).

4. В общественных местах

* Запомните выходы при входе в здание.

* Идите к запасным выходам (не к лифту!).

* Если толпа паникует – идите вдоль стен.

5. Чего НЕ делать

* Открывать окна (приток кислорода усилит огонь).

* Тушить водой электроприборы.

* Прыгать из окон выше 2 этажа.

6. После эвакуации

* Вызовите пожарных – даже если огонь погас.

* Проверьте, нет ли ожогов – охлаждайте водой 15 минут.


ВАЖНО!

– Раз в месяц проверяйте пожарные выходы в своем доме.

– Держите огнетушитель на кухне или в коридоре.

ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОПОМОЩИ: ЗАБЛУДИЛИСЬ В ЛЕСУ

1. ОСТАНОВИТЕСЬ И УСПОКОЙТЕСЬ

* Не паникуйте! Паника – ваш главный враг.

* Остановитесь на знакомом месте (поляна, тропа, ручей).

* Попробуйте позвонить в службу спасения:

– единый номер работает без SIM-карты и сети.

– Сообщите: – Последние ориентиры (река, ЛЭП, дорога). – Время, когда потерялись.

2. ЕСЛИ НЕТ СВЯЗИ

* Ориентирование:

– Реки/ручьи – идите вниз по течению (ведут к людям).

– ЛЭП, просеки – идите вдоль них.

– Муравейники – южная сторона дерева.

– Мох – растет с северной стороны.

* Подача сигналов:

– 3 крика/свиста – международный сигнал бедствия.

– Костер – дым днем (добавьте зеленых веток), пламя ночью.

– Зеркало/фольга – солнечные зайчики (видно за 10 км).

3. НОЧЕВКА В ЛЕСУ

* Укрытие:

– Шалаш из веток и лапника.

– Яма под деревом (устелите листьями).


* Вода и еда:

– Воду ищите в оврагах или собирайте росу.

– Не ешьте незнакомые ягоды/грибы!

4. ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ

* Не ходите ночью – риск травм и потери ориентации.

* Не раздевайтесь – даже если жарко (риск переохлаждения).

* Не пейте воду из болот – кипятите или фильтруйте через ткань.

5. ПРОФИЛАКТИКА

* Сообщите родным маршрут и сроки возвращения.

* Возьмите с собой:

– Заряженный телефон (+power bank).

– Свисток, спички в пакете, фольгу.

– Яркую одежду (лучше видно с воздуха).


ВАЖНО!

– Если вас ищут – оставайтесь на месте!

– Раз в час подавайте сигналы (стучите по дереву, кричите).

ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОПОМОЩИ ПРИ УТОПАНИИ

1. ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ

* Сохраняйте спокойствие

– Паника ускоряет потерю сил

– Помните: тело человека легче воды


* Правильное положение

1. Перевернитесь на спину

2. Раскиньте руки в стороны (как «звезда»)

3. Дышите медленно и глубоко


* Экономьте силы

– Не барахтайтесь

– Двигайтесь к берегу только если он близко

2. ЕСЛИ СВЕЛО НОГУ

1. Уколите мышцу чем-то острым (ключи, ветка)

2. Разотрите сведенную мышцу

3. Плывите на спине, работая только руками

Вам может понравиться: