Худеем с нарциссом

Меня зовут Илья. Мне тридцать один, и это уже вторая книга, которую я выпускаю. Первая – «Мысли неизвестного нарцисса». Возможно, вы её читали. А может, и нет. Как бы то ни было, эта книга о другом. Здесь я пишу о теле. О лишнем весе. О РПП. О срывах и бесконечных попытках начать заново. О моём десятилетнем опыте борьбы с лишними килограммами и, если честно, борьбы с самим собой.

За эти десять лет я сбросил и набрал обратно около 120–150 кг. Терял по 30 кг и возвращал их снова. Пробовал всё: известные диеты, голодания, убивал себя в зале, бегал полумарафон, а потом заедал эмоции и ненавидел своё отражение. Пинал весы ногами на кухне, если они показывали не ту цифру. Годами гнобил себя, называя это «работой над собой».

Важно: эта книга не о «секретах похудения», не о том, как быстро и легко сбросить 30 кг. Здесь нет волшебных таблеток, мотивационных лозунгов или модных «пп-десертов». Более того – я даже не фитнес-гуру. Это просто мой путь: то, что у меня сработало, и то, что оказалось пустой тратой времени и нервов. А ещё – ошибки, срывы, выводы, важные осознания, которые помогли мне перестать воевать с телом и начать строить с ним более спокойные отношения.

Пожалуйста, поймите меня правильно. Я повторю ещё раз: я буду рад, если мой опыт убережёт вас от этого болезненного десятилетнего пути – от самоненависти к себе и лишним килограммам. Однако я не хочу и не буду вас мотивировать, учить или рассказывать, что правильно, а что нет. Мы с вами – взрослые люди. На самом деле мы и так знаем, что нужно делать: как питаться, худеть, двигаться.

Тогда возникает другой вопрос: почему этот бургер всё равно залетает в рот в десять вечера, хотя утром я уже дал себе слово худеть? Почему так лень пойти в зал или хотя бы выйти на прогулку? Почему так сложно «взять себя в руки»?

Мой ответ на всё это прост: лишний вес – это не всегда только про характер, силу воли или мотивацию. Иногда это что-то гораздо глубже, выходящее далеко за рамки пп-десертов, семи тренировок в зале и запрета есть после шести.

P.S.

Причём тут вообще нарцисс? Дело в том, что я один из представителей так называемых «уязвимых нарциссов». После пяти лет работы с психологами, десяти лет нервоза (или депрессии – называйте как хотите), бесконечного поиска смысла, самобичевания, борьбы с собой и самоанализа я пришёл к тому, что начал писать стихи. Этот душевный порыв и саморефлексия в итоге и привели к моей первой книге.

Поэтому – нарцисс. Потому что я за честность. Думаю, вам тоже важно понимать, с кем вы имеете дело.

Я не буду погружать вас в длинные истории о моём детстве и всей жизни, но постараюсь коротко подсветить основные моменты – мало ли у вас найдётся что-то похожее или это подтолкнёт вас к своим мыслям.

Итак. Поехали. Начнём с моего рождения: я появился на восьмом месяце и весил всего 1400 граммов. Врачи говорили моей маме, что у меня нет шансов, однако через какое-то время меня вернули ей со словами: «Заберите его, ведь он сожрал всю еду». Так я и выжил – наелся от души. Это так, минутка юмора и самоиронии.

Мои родители развелись, когда мне был всего один год. Я «остался» жить с мамой, а отец почти не участвовал в нашей жизни. За это я долго его ненавидел. Мама тоже подливала масла в огонь: «Ты весь в отца – значит, плохой». Но это не делает её плохой. Просто такой опыт. Правда, спустя много лет я всё-таки помирился с отцом – успел вовремя, за три года до его смерти. В детстве мне хватало критики, проблем с родителями, а чуть позже добавилась и школа с бесконечными драками, где моя самооценка стремительно падала к нулю, даже в минус.