Рецепты диетических десертов

Автор

Страниц

5

Год

—

В этой уникальной книге, наполненной творческими и оригинальными идеями, Вы найдете авторские рецепты невероятно вкусных тортов и капкейков, которые сочетают в себе несколько основных преимуществ.

Во-первых, эти рецепты подходят для сладкоежек, которые стремятся сохранять свою фигуру и не желают отказываться от сладкого на пути к идеальной форме. Ведь быть на диете больше не означает, что нужно отказываться от наслаждения вкусными десертами.

Во-вторых, представленные рецепты идеально подойдут для беременных и кормящих мам, которым необходимо получать все необходимые питательные вещества, принимать на себя большую ответственность за свое здоровье и здоровье будущего малыша.

В-третьих, спортсмены также найдут что-то для себя в этой книге. Эти рецепты отлично подойдут для восстановления энергии после интенсивных тренировок, а также для поддержания спортивной формы и роста мышц.

В-четвертых, у нас есть варианты рецептов, разработанные специально для диабетиков. Следуя рекомендациям врача, можно заменять некоторые ингредиенты и получать вкусные десерты, при этом контролируя уровень сахара в крови и заботясь о своем здоровье.

И, наконец, эти рецепты идеально подходят для приверженцев здорового образа жизни (ЗОЖ). Мы используем только натуральные ингредиенты, избегаем добавления консервантов и искусственных красителей. Это позволяет наслаждаться восхитительными десертами, не нарушая свои принципы здорового питания.

Не упустите возможность ознакомиться с этой великолепной коллекцией рецептов, которая станет вашим надежным помощником в создании незабываемых сладких кулинарных шедевров.

Читать бесплатно онлайн Рецепты диетических десертов - Lesya Baker

ISBN 978-5-4496-1306-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Основные правила, которые нужно знать при изготовлении ПП десертов

– Сахар заменяется сахарозаменителем. Я использую Fit Parad

В нем сбалансированный состав специально подобранных компонентов:

Эритритол – натуральный подсластитель для диет. Подходит для людей, находящихся на программе снижения веса. Идеален для приготовления выпечки и десертов. Не вызывает кариеса. Не приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

Стевия – самый полезный природный заменитель сахара. Изготавливается из листьев субтропического растения Stevia. Снижает уровень сахара в крови, хорошо укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина, способствует замедлению процессов старения. Имеет калорийность 0 кКал, благодаря чему подходит для диеты Дюкана.

Сукралоза – безопасный натуральный подсластитель. Показан для диабетиков. Успешно прошел целый ряд исследований наряду с другими сахарозаменителями FitParad.

Данный сахарозаменитель разделяется по номерам, я пользуюсь №10, он в десять раз слаще сахара и расходуется меньше.

– Заменяем пшеничную муку на овсяную/рисовую/льняную/кокосовую/нутовую. Вы можете возразить, что испокон веков выпечку изготавливали из пшеничной муки. Но качество современной муки, колоссально отличается от той, что была раньше и не в лучшую сторону. Кто видел муку, которую мелят на мельнице, знают, что она желтоватого цвета и немного грубого помола. Сейчас на прилавках можно увидеть белоснежную, пушистую муку. Она так выглядит из-за химических добавок, ее отбеливают искусственным путем и в ней не остается полезных элементов. Ее можно сравнить только с чистым крахмалом, в ней остались только чистые пустые углеводы.

Конец ознакомительного фрагмента.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: