Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями - Дэвид Аллен

Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями

Страниц

55

Год

2022

Жизнь каждого человека невозможна без родительской любви и заботы. Однако, что делать, если мы не получаем достаточной поддержки от наших близких, которые являются особо важными для нас? Часто бывает так, что родители критикуют нас и оказывают давление, давая понять, что мы не оправдываем их ожиданий. Они требуют постоянного внимания и ведут себя неадекватно, словно капризный ребенок. Такие отношения лишены счастья и положительных эмоций, а, наоборот, отнимают нашу энергию. В таких ситуациях мы можем чувствовать усталость от взаимных обвинений и манипуляций и, иногда, даже избегать общения с родителями вообще. Но, может быть, есть и другой путь?

Представьте себе книгу, которая предназначена для всех тех, кто стремится улучшить свои отношения с родителями. Это руководство создано для тех, кто ищет поддержку, понимание и принятие от своих близких, а также для тех, кто мечтает о спокойном общении без истерик и манипуляций. Это для тех, кто испытывает только разочарование и истощение от общения с родителями. Данная книга поможет нам не сводить наши отношения с родителями к минимуму, осознавая нашу потребность в родительской заботе и принимая нашу ответственность по отношению к ним. Она даст нам навыки и инструменты, которые помогут нам преодолеть эмоциональные преграды и построить счастливые и гармоничные отношения с нашими родителями.

Не дайте ситуации с родителями отнять вашу жизненную силу. Вместо этого, стремитесь к лучшим отношениям, которые будут приносить радость и поддержку вам и вашим близким. Позвольте себе прожить полноценную жизнь, осознавая, что вы заслуживаете любви и заботы. Эта книга станет вашим проводником на пути к преобразованию ваших отношений с родителями и к нахождению истинного счастья.

Читать бесплатно онлайн Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями - Дэвид Аллен

Coping with Critical, Demanding, and Dysfunctional Parents: Powerful Strategies to Help Adult Children Maintain Boundaries and Stay Sane

Издано с разрешения New Harbinger Publications, Inc.


Coping with Critical, Demanding, and Dysfunctional Parents:

Copyright © 2018 by David M. Allen and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. БФ «Нужна помощь», 2022

Дэвид М. Аллен

Доктор медицинских наук, почетный профессор психиатрии и бывший директор психиатрической ординатуры в Центре медицинских наук Университета Теннесси в Мемфисе

Отзывы

Неблагополучные отношения в семье – одна из самых серьезных проблем и для пациентов, и для психотерапевтов. К ее решению есть много подходов, и книга Дэвида М. Аллена вносит свой важный вклад. Она написана доступно и понятно. Автор разъясняет сложные концепции на жизненных примерах и рассматривает проблему с разных точек зрения. На мой взгляд, самое удачное в книге – что читатели могут использовать ее самостоятельно. Эта книга станет пособием по самопомощи и подспорьем в клинической практике. Настоятельно рекомендую включить ее в ваш терапевтический арсенал.

Джеймс Райх, врач, магистр общественного здравоохранения, преподаватель факультета психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и медицинского факультета Стэнфордского университета, основатель Ассоциации исследований личностных расстройств

Просто и внятно, на ярких примерах, Аллен демонстрирует эффективный подход к улучшению отношений между родителями и детьми (которые влияют на отношения и в других сферах жизни). Больше всего впечатляет, с каким трепетом автор описывает ценность этих отношений. Он объясняет, как важно их налаживать и что делать, чтобы они приносили радость и удовлетворение.

Джордж Стриккер, доктор наук, преподаватель Американской школы профессиональной психологии в Университете Аргоси, автор книги Psychotherapy Integration

Дэвид М. Аллен дает рабочие схемы для анализа того, как критикующие родители влияют на жизнь уже взрослых детей. Он перечисляет конкретные стратегии, которые помогут освободиться от деструктивного наследия. И главное, делает это очень мягко и чутко. Его подход – целебный антидот против токсичного эмоционального климата, в котором росли эти люди.

Сердж Прингель, консультант по психологическому здоровью, редактор подкаста Relational Implicit (ранее назывался Somatic Perspectives on Psychotherapy)

Дэвид М. Аллен успешно справился с задачей, которая под силу лишь немногим ученым. Он написал понятную, простую и во всех смыслах практическую книгу для неспециалистов, которая действительно помогает людям из дисфункциональных семей выстроить неконфликтные, насыщенные отношения с родственниками. Аллен использует уникальный научный подход – интегративный и сбалансированный. Он поднимает важные вопросы и предлагает выполнить упражнения, чтобы понять, как устроены дисфункциональные семьи. Более того, Аллен объясняет, как избавиться от этих паттернов и реализовать потенциал, не разрывая отношений с семьей. Горячо рекомендую!

Андре Марки, доктор наук, доцент факультета психологического консультирования и человеческого развития в Университете Рочестера, автор нескольких книг, в том числе Integral Psychotherapy
Вам может понравиться: