Книга "ЕМ = ХУДЕЮ!" написана профессиональным биологом, автором индивидуального и комплексного подхода к правильному питанию. В книге автор пытается помочь людям, страдающим избыточным весом, понять психологические проблемы, связанные с ожирением и неправильным пищевым поведением. Книга представляет собой руководство к сбросу лишних килограммов. В ней освещаются темы, такие как влияние солнца, рыбьего жира и витамина D на организм, важность употребления воды, значение клетчатки, контроль веса, правда о белках и жирах, а также то, что нужно есть, чтобы похудеть. Автор утверждает, что для достижения стройности и здоровья необходимо есть, а не голодать, и призывает всех, уставших морить себя голодом, обратиться к книге. В содержании книги указаны главы: предисловие, беседы о правильном питании, витаминах, воде, клетчатке, контроле веса, белках и жирах.
40 страниц
