**Практическое руководство по преодолению тревожности от опытного психолога Юлии Орли.** Это уникальный ресурс, который не только исследует природу тревожных состояний, но и предлагает 12 эффективных методик из подхода EMT (Эмоционально-когнитивная терапия) для преодоления страхов и достижения внутреннего спокойствия.
Тревога порой может захватывать ум, лишая радости и мешая проявить весь наш потенциал. Но достаточно жить в тревоге и сомнении! Настало время вырваться из этого круга! Юлия Орли, практикующий психолог и специалист в области психоаналитической терапии, поможет вам укрепить свою внутреннюю опору в мире, который подвержен постоянным изменениям.
В этом уникальном руководстве вы освоите:
- *Где скрываются настоящие корни тревоги и страха* (сюрприз: они могут находиться в неожиданных местах).
- *Какие сценарии могут доказывать развитие тревожности*, на каких эмоциях они основаны и как их эффективно разрешить.
- *Способы нейтрализовать внутреннее напряжение*, трансформироват...
Тревога порой может захватывать ум, лишая радости и мешая проявить весь наш потенциал. Но достаточно жить в тревоге и сомнении! Настало время вырваться из этого круга! Юлия Орли, практикующий психолог и специалист в области психоаналитической терапии, поможет вам укрепить свою внутреннюю опору в мире, который подвержен постоянным изменениям.
В этом уникальном руководстве вы освоите:
- *Где скрываются настоящие корни тревоги и страха* (сюрприз: они могут находиться в неожиданных местах).
- *Какие сценарии могут доказывать развитие тревожности*, на каких эмоциях они основаны и как их эффективно разрешить.
- *Способы нейтрализовать внутреннее напряжение*, трансформироват...
35 страниц