Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
**Практическое руководство по преодолению тревожности от опытного психолога Юлии Орли.** Это уникальный ресурс, который не только исследует природу тревожных состояний, но и предлагает 12 эффективных методик из подхода EMT (Эмоционально-когнитивная терапия) для преодоления страхов и достижения внутреннего спокойствия.
Тревога порой может захватывать ум, лишая радости и мешая проявить весь наш потенциал. Но достаточно жить в тревоге и сомнении! Настало время вырваться из этого круга! Юлия Орли, практикующий психолог и специалист в области психоаналитической терапии, поможет вам укрепить свою внутреннюю опору в мире, который подвержен постоянным изменениям.
В этом уникальном руководстве вы освоите:
- *Где скрываются настоящие корни тревоги и страха* (сюрприз: они могут находиться в неожиданных местах).
- *Какие сценарии могут доказывать развитие тревожности*, на каких эмоциях они основаны и как их эффективно разрешить.
- *Способы нейтрализовать внутреннее напряжение*, трансформировать травмы и восстанавливать свою устойчивость, несмотря на внешние и внутренние кризисы.
- *12 простых и действенных техник из метода EMT*, которые соединяют современные достижения психологии и нейрофизиологии.
Сложная внешняя обстановка может сделать вас неуверенными, но баланс и стабильность возможно найти внутри себя.
Данная информация представлена в формате PDF A4 и сохранена с учетом творческого издательского дизайна, что делает её удобной для чтения и практического использования. Обрушьте преграды на пути к вашему внутреннему миру и откройте новые горизонты личного роста с помощью этого практического руководства!
Тревога порой может захватывать ум, лишая радости и мешая проявить весь наш потенциал. Но достаточно жить в тревоге и сомнении! Настало время вырваться из этого круга! Юлия Орли, практикующий психолог и специалист в области психоаналитической терапии, поможет вам укрепить свою внутреннюю опору в мире, который подвержен постоянным изменениям.
В этом уникальном руководстве вы освоите:
- *Где скрываются настоящие корни тревоги и страха* (сюрприз: они могут находиться в неожиданных местах).
- *Какие сценарии могут доказывать развитие тревожности*, на каких эмоциях они основаны и как их эффективно разрешить.
- *Способы нейтрализовать внутреннее напряжение*, трансформировать травмы и восстанавливать свою устойчивость, несмотря на внешние и внутренние кризисы.
- *12 простых и действенных техник из метода EMT*, которые соединяют современные достижения психологии и нейрофизиологии.
Сложная внешняя обстановка может сделать вас неуверенными, но баланс и стабильность возможно найти внутри себя.
Данная информация представлена в формате PDF A4 и сохранена с учетом творческого издательского дизайна, что делает её удобной для чтения и практического использования. Обрушьте преграды на пути к вашему внутреннему миру и откройте новые горизонты личного роста с помощью этого практического руководства!
Читать бесплатно онлайн Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу - Юлия Орли
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Краткое изложение книги The Let Them Theory. Автор оригинала – Мел Роббинс - Алексей Чеботарёв
- Лабиринты - Ева Добромирова
- СвободнаЯ - Марина Грибова
- Инструкция по сборке смысла: как разобрать и собрать реальность заново. Саморазвитие. Личностный рост. Мотивация. Успех - Кай Вектор
- Энергия креативности. Как находить необычные подходы к решению проблем - Андрей Миллиардов
- Муром. Родина Ильи Муромца - Надежда Щербакова
- Вся правда про мусор - Илья Кочергин
- Криминалистика. Аттестационные тесты с ответами - Сергей Каледин
- Здравствуй, Школа! - Франческа Прево