Почему после 40 лет организм изменяется и вес начинает возрастать? Что такое низкокалорийные диеты и почему они перестают давать результат после определенного возраста? Какие происходят изменения в физиологии тела и почему с каждым годом все сложнее сбросить лишние килограммы? Но есть ли способы ускорить обмен веществ и насколько эффективны долгие программы по похудению? И важен ли контроль над весом, когда наступает пятая и шестая десятка? В этой книге вы найдете ответы на все эти вопросы, основанные на самых последних научных исследованиях. Также, я поделюсь с вами своими собственными наблюдениями и опытом, чтобы помочь вам достичь желаемого результата. Большое значение имеет не только питание, но и образ жизни в целом. Я расскажу вам о простых и доступных приемах, которые помогут управлять весом и сохранить здоровье на протяжении всей вашей жизни. Приготовьтесь изменить свое представление о похудении и покажите миру, что возраст - это не препятствие на пути к идеальной фигуре!
55 страниц