состояний, где скорость мышечного сокращения максимальна и появляется высокое закисление. Это достигается путем использования оптимальной техники бега, которая позволяет снизить скорость сокращения мышц при сохранении высокой силы. Таким образом, техническая выносливость является ключевым фактором в достижении высокой эффективности в беге.
При обсуждении результатов исследований автор также рассматривает различные аспекты биомеханики и техники бега, а также рассказывает о связи между мышечным закислением и выносливостью. Он предлагает определенные принципы и рекомендации, которые позволят улучшить технику бега и повысить эффективность тренировок.
Книга адресована людям, занимающимся бегом и интересующимся улучшением своих результатов. Она содержит научные исследования и практические рекомендации, которые помогут читателю понять принципы эффективности в беге и развить свою технику и выносливость.
В целом, книга "Что делать, чтобы бежать быстрее?" представляет собой обзор современных...
При обсуждении результатов исследований автор также рассматривает различные аспекты биомеханики и техники бега, а также рассказывает о связи между мышечным закислением и выносливостью. Он предлагает определенные принципы и рекомендации, которые позволят улучшить технику бега и повысить эффективность тренировок.
Книга адресована людям, занимающимся бегом и интересующимся улучшением своих результатов. Она содержит научные исследования и практические рекомендации, которые помогут читателю понять принципы эффективности в беге и развить свою технику и выносливость.
В целом, книга "Что делать, чтобы бежать быстрее?" представляет собой обзор современных...
45 страниц