Эта книга адресована тем, кто стремится освободиться от трахтящихся в сознании мыслей, ненужных привычек, обид и иллюзий, которые тормозят их движение к новым целям. Каждую неделю автор предлагает читателям возможность проанализировать различные аспекты своей жизни, прощаясь со старыми убеждениями и открывая пространство для обновления и личностного роста.
В завершении каждой короткой главы присутствуют практические упражнения, которые помогут вам изменить угол зрения на себя, позволят отпустить всё то, что больше не служит вам, и подарят ощущение свободы и лёгкости. Книга основана на программе В. Князьковой — психолога и опытного тренера, который разрабатывает методики формирования полезных привычек и достижения жизненных целей.
Дополнительно стоит отметить, что интеграция рефлексии в повседневную практику помогает не только анализировать прошлое, но и строить более осознанное будущее. Применение методик из этой книги может стать первым шагом на пути к самосовершенствованию и внут...
В завершении каждой короткой главы присутствуют практические упражнения, которые помогут вам изменить угол зрения на себя, позволят отпустить всё то, что больше не служит вам, и подарят ощущение свободы и лёгкости. Книга основана на программе В. Князьковой — психолога и опытного тренера, который разрабатывает методики формирования полезных привычек и достижения жизненных целей.
Дополнительно стоит отметить, что интеграция рефлексии в повседневную практику помогает не только анализировать прошлое, но и строить более осознанное будущее. Применение методик из этой книги может стать первым шагом на пути к самосовершенствованию и внут...
30 страниц