Книга предлагает комплексный подход к тренировкам по настольному теннису, включающий развитие пяти основных направлений: техники, тактики, физической формы, психологии и соревновательной подготовки. В книге систематизированы и описаны основные удары, типичные ошибки выполнения, особенности различных стилей игры, игровые комбинации и упражнения, а также представлены современные тесты для оценки физического состояния игроков. В пособии представлен комплекс упражнений для развития силы удара, а также техники для поддержания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Книга также отвечает на часто задаваемые вопросы о подготовке к соревнованиям. Это учебное пособие будет полезно как спортсменам, так и тренерам по настольному теннису, помогая им улучшить свои навыки и достичь лучших результатов.
70 страниц