Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что «жизнь трудна» и вот такие они «слабаки». Однако, реальность гораздо более сложна и предлагает нам прекрасную возможность улучшить свое самочувствие и изменить нашу жизнь. И этим вам поможет не что иное, как пересмотр пищевых привычек.
Труди Скотт, известный клинический диетолог, в своей книге подробно рассказывает о влиянии пищи на наше самочувствие, эмоции и поведение. Автор высвечивает, в каких случаях она может стать нашим лекарством, а в каких – ядом. Читая эту книгу, вы не только улучшите пищеварение, но и освоите индивидуальный антистрессовый план питания.
Методики, описанные Труди Скотт, позволят вам определить, какие продукты безопасны для вашего организма, стоит ли употреблять молочные продукты и насколько достаточно витаминов и аминокислот содержится в вашей диете, не проводя при этом специальных анализов. Кроме того, бла...
Труди Скотт, известный клинический диетолог, в своей книге подробно рассказывает о влиянии пищи на наше самочувствие, эмоции и поведение. Автор высвечивает, в каких случаях она может стать нашим лекарством, а в каких – ядом. Читая эту книгу, вы не только улучшите пищеварение, но и освоите индивидуальный антистрессовый план питания.
Методики, описанные Труди Скотт, позволят вам определить, какие продукты безопасны для вашего организма, стоит ли употреблять молочные продукты и насколько достаточно витаминов и аминокислот содержится в вашей диете, не проводя при этом специальных анализов. Кроме того, бла...
135 страниц