"Сила движения может стать неотъемлемой частью нашего здоровья" – утверждал знаменитый врач Франции в XVIII веке, Тиссо. Основываясь на этом утверждении, становится ясно, что движение может заменить даже самые мощные лекарства. Но как именно устроен позвоночник и как его структурные элементы взаимодействуют друг с другом? Какие приспособительные возможности у этого важного органа и как мы можем поддерживать его в оптимальном состоянии?
Позвоночник состоит из нескольких структурных элементов, каждый из которых выполняет свою функцию. Позвонки и межпозвоночные диски обеспечивают гибкость и амортизацию, позволяя нам вращаться и двигаться. Мышцы спины поддерживают позвоночник и участвуют в его движении. Связки, сухожилия и суставы гарантируют стабильность и контролированные движения.
Оказывается, движение играет решающую роль в нормализации работы позвоночника. Различные виды движений, такие как упражнения для гибкости, плавание, йога или просто активные прогулки, способны улучшить состо...
Позвоночник состоит из нескольких структурных элементов, каждый из которых выполняет свою функцию. Позвонки и межпозвоночные диски обеспечивают гибкость и амортизацию, позволяя нам вращаться и двигаться. Мышцы спины поддерживают позвоночник и участвуют в его движении. Связки, сухожилия и суставы гарантируют стабильность и контролированные движения.
Оказывается, движение играет решающую роль в нормализации работы позвоночника. Различные виды движений, такие как упражнения для гибкости, плавание, йога или просто активные прогулки, способны улучшить состо...
140 страниц