Для поддержания здоровья нашего мозга необходимо увеличить количество полезных жиров в нашем рационе. Но помимо этого, нам также нужно помнить о важности потребления определенного количества белка, которое поможет нам избежать множества заболеваний. Но это еще не все - пищевые волокна также играют важную роль в нашем рационе, предоставляя нашему организму необходимое питательное вещество. Однако, стоит помнить о том, что углеводы лучше сократить до минимума. Все эти принципы стилей питания подобным Вега Кето, созданных автором книги, являются их уникальными особенностями, которыми он делится со своими читателями. Но помимо этого, ничто не мешает добавить немного физических упражнений и регулярных тренировок, чтобы максимально поддержать здоровье мозга и общее благополучие нашего организма.
25 страниц