Среди бесчисленного множества возможностей, которые предлагает нам жизнь, бег занимает особое место. Он не только помогает нам поддерживать хорошую физическую форму и разгонять метаболизм, но и способен привнести некоторые незаменимые изменения в наше существование.
Когда-то автор этой уникальной книги, Светлана Сирота, сама столкнулась с магией бега. Только на двадцать шестом году жизни она решила попробовать свои силы в этом виде спорта. Однако теперь Светлана успешно преодолевает ультрамарафоны, становится наставником и вдохновляет сотни людей трансформировать свою жизнь благодаря бегу.
Ее книга – настоящий кладезь полезной информации и инсайтов. Она направлена на начинающих бегунов, тех, кто раньше сдавался на полпути, и всех любителей, кто стремится повысить свой уровень знаний в этой сфере. Здесь содержатся не только практические советы, как начать и не бросить бег, но и непревзойденные лайфхаки, которые делают тренировки более эффективными и гарантируют достижение поставленных...
Когда-то автор этой уникальной книги, Светлана Сирота, сама столкнулась с магией бега. Только на двадцать шестом году жизни она решила попробовать свои силы в этом виде спорта. Однако теперь Светлана успешно преодолевает ультрамарафоны, становится наставником и вдохновляет сотни людей трансформировать свою жизнь благодаря бегу.
Ее книга – настоящий кладезь полезной информации и инсайтов. Она направлена на начинающих бегунов, тех, кто раньше сдавался на полпути, и всех любителей, кто стремится повысить свой уровень знаний в этой сфере. Здесь содержатся не только практические советы, как начать и не бросить бег, но и непревзойденные лайфхаки, которые делают тренировки более эффективными и гарантируют достижение поставленных...
55 страниц