Когда и кем было решено, что заниматься физическими нагрузками всегда хорошо для нас? Вместо того, чтобы слепо следовать культу спорта с его принципом "боль - это признак прогресса", нейрохирург Стивен Баррер предлагает взглянуть на спорт с другой стороны. Он, основываясь на своем опыте, рекомендует здравый смысл и умеренность в тренировках. В книге автор освещает различные виды спорта - бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и другие, рассматривая их с точки зрения возможных травм и вреда для здоровья. Кроме того, он добавляет собственные советы и рекомендации для тех, кто стремится сохранить здоровье и поддержать активный образ жизни.
60 страниц