«Сначала разберись в себе» – уникальная книга о психологии и личностном росте от известного клинического психолога Доктора Софи Морт. В ней автор рассказывает о сложных понятиях, таких как привязанность и воздействие предубеждений и дискриминации, а также дает практические рекомендации по управлению эмоциями.
Особенность этой книги в том, что все идеи и терапевтические практики, представленные в ней, проверены временем и помогают множеству людей. Автор делится своими знаниями о ведении дневника, техниках заземления, дыхания и релаксации, а также упражнениях на осознанность и сострадание к себе. Эти методы вы можете использовать в любое удобное для вас время.
Если вы стремитесь поверить в себя и быть довольным тем, кто вы есть, «Сначала разберись в себе» – именно то, что вам нужно. Книга доступна в формате a4.pdf, сохраняя оригинальный издательский макет. Предлагаем вам взглянуть на эту интересную и полезную книгу и открыть для себя новые возможности личностного развития.
Особенность этой книги в том, что все идеи и терапевтические практики, представленные в ней, проверены временем и помогают множеству людей. Автор делится своими знаниями о ведении дневника, техниках заземления, дыхания и релаксации, а также упражнениях на осознанность и сострадание к себе. Эти методы вы можете использовать в любое удобное для вас время.
Если вы стремитесь поверить в себя и быть довольным тем, кто вы есть, «Сначала разберись в себе» – именно то, что вам нужно. Книга доступна в формате a4.pdf, сохраняя оригинальный издательский макет. Предлагаем вам взглянуть на эту интересную и полезную книгу и открыть для себя новые возможности личностного развития.
95 страниц