Книга описывает опыт тренера и фитнес-модели Саши Версаль, которая участвовала в соревнованиях по бодибилдингу и помогает девушкам достичь идеальной фигуры. В книге рассказывается о стратегии "Принцип Абрамовича" и о том, как преодолеть сопротивление при внедрении новых здоровых привычек. Автор использует пример трения покоя из физики, чтобы пояснить, что иногда для начала движения нужно приложить больше усилий, чем для его поддержания.
35 страниц