«Пора избавиться от перфекционизма!» – это книга, которая станет твоим верным союзником в стремлении к внутреннему покою и гармонии. Ты когда-нибудь чувствовал, что постоянно нужно что-то улучшать, просто не позволяя себе расслабиться? Мы исследуем, почему этот навязчивый «мне нужно сделать ещё немного» формируется (и да, это совершенно не твоя ошибка) и, самое главное, как освободиться от него.
В книге собраны результаты более ста научных исследований, множество практических методик и искренние советы, которые помогут тебе изменить подход к жизни. Ты научишься распознавать моменты, когда «достаточно хорошо» вполне приемлемо, перестанешь жестоко критиковать себя за ошибки и, наконец, получишь право просто быть – без постоянного стресса и самокритики.
Эта книга не только облегчит твои ежедневные тревоги, но и откроет путь к более счастливой и продуктивной жизни. Выбор за тобой – продолжать гонку за идеалом или сделать шаг навстречу комфортной реальности, в которой ты можешь просто ж...
В книге собраны результаты более ста научных исследований, множество практических методик и искренние советы, которые помогут тебе изменить подход к жизни. Ты научишься распознавать моменты, когда «достаточно хорошо» вполне приемлемо, перестанешь жестоко критиковать себя за ошибки и, наконец, получишь право просто быть – без постоянного стресса и самокритики.
Эта книга не только облегчит твои ежедневные тревоги, но и откроет путь к более счастливой и продуктивной жизни. Выбор за тобой – продолжать гонку за идеалом или сделать шаг навстречу комфортной реальности, в которой ты можешь просто ж...
95 страниц