Книга под названием «Что скрывает порно?» представляет собой откровенное и глубокое исследование зависимости, затрагивающей миллионы людей по всему миру. Автор, Роман Выборнов, делится своей личной историей борьбы с этой проблемой и предлагает конкретные шаги для тех, кто стремится избавиться от разрушительных привычек и начать жить полной жизнью.
В этой книге вы найдете:
- Углубленный анализ механизмов зависимости, который поможет понять, как она влияет на работу мозга, динамику отношений, самооценку и профессиональные достижения.
- Практичные советы по изменению деструктивных привычек на более здоровые альтернативы, что может содействовать улучшению качества жизни.
- Рекомендации по управлению триггерами и выстраиванию эффективной системы поддержки, которая станет опорой в трудные моменты.
- Многочисленные реальные истории, которые демонстрируют, что вы не одиноки в своей борьбе, что придает уверенности и надежды.
Эта книга не просто набор рекомендаций, а целостное пошаговое руков...
В этой книге вы найдете:
- Углубленный анализ механизмов зависимости, который поможет понять, как она влияет на работу мозга, динамику отношений, самооценку и профессиональные достижения.
- Практичные советы по изменению деструктивных привычек на более здоровые альтернативы, что может содействовать улучшению качества жизни.
- Рекомендации по управлению триггерами и выстраиванию эффективной системы поддержки, которая станет опорой в трудные моменты.
- Многочисленные реальные истории, которые демонстрируют, что вы не одиноки в своей борьбе, что придает уверенности и надежды.
Эта книга не просто набор рекомендаций, а целостное пошаговое руков...
30 страниц
