Эту уникальную книгу я сочинил специально для вас, уважаемый читатель, чтобы передать вам свой личный опыт и глубокие знания по теме. Расскажу вам историю, как появилась эта книга. Был 2009 год, мне тогда было 31 год, а мои параметры – рост 188 см и вес 124 кг, что, согласно определению, относится к ожирению II степени. К сожалению, у меня было всё – полный пакет сопутствующих проблем и характеристик: гипертония, одышка и прочее. Но всё изменилось в тот прекрасный день, поздняя осень 2009 года, когда я посмотрел на себя в зеркало и принял решение – мне нужны перемены, я должен похудеть! В своём желании преобразиться, я прочитал огромное количество материалов по теме похудения, здорового образа жизни и активного долголетия. Я изучил различные системы этих областей, таких как М. Оганян, Г. Шаталова, Н. Амосов, А. Микулин, И. Неумывакин, В. Шишкин и других. Кроме того, я изучил элементы оздоровительных практик православного монашества, йоги, цигун, монахов Шаолиня и других. В результате,...
65 страниц