В наше время практически каждый человек знаком с концепцией медитации. С распространением йоги и восточных философий медитация стала такой же привычной практикой, как занятия спортом или посещение фитнес-центров. Вместе с тем, истинное значение медитации может оставаться загадкой для многих. Эта книга предлагает доступное и понятное объяснение того, что такое медитация, как она влияет на повседневную жизнь и какие удивительные возможности скрыты в нашем сознании.
В ходе чтения вы откройте для себя:
– Научные исследования, подтверждающие положительное воздействие медитации на здоровье и психическое состояние;
– Методы для создания продуктивного диалога с вашим подсознанием, а также инструменты для его управления;
– Значение внутреннего голоса и необходимость его учитывать в принятии решений;
– Способы, с помощью которых медитация помогает преодолевать страхи, избавиться от комплексов и снизить уровень тревожности.
Эта книга станет вашим проводником в мир медитации, раскрывая её силу к...
В ходе чтения вы откройте для себя:
– Научные исследования, подтверждающие положительное воздействие медитации на здоровье и психическое состояние;
– Методы для создания продуктивного диалога с вашим подсознанием, а также инструменты для его управления;
– Значение внутреннего голоса и необходимость его учитывать в принятии решений;
– Способы, с помощью которых медитация помогает преодолевать страхи, избавиться от комплексов и снизить уровень тревожности.
Эта книга станет вашим проводником в мир медитации, раскрывая её силу к...
10 страниц