Книга содержит меню для похудения на 3-7 кг за месяц. Автор дает важные рекомендации перед началом использования меню, такие как ведение дневника размеров, употребление 1.5 л воды в день, употребление кисломолочных продуктов обычной жирности, запекание и варка на пару без масла. Меню на первый день включает в себя овсяную кашу с молоком, сыр, куриное яйцо, куриный бульон, салат из капусты и огурца, творог. Автор призывает повторять замеры каждые две недели.
10 страниц