Тематика веса и фигур всегда занимает умы женщин. Страх перед избыточным весом становится общей темой для женщин, независимо от их жизненных путей и интересов. Практически каждая из нас рано или поздно старается найти свои методы для контроля веса, будь то ограничения в питании после 16-19 часов, сокращение сладкого в рационе или же поиск новой стратегии детоксикации, чтобы избавиться от лишних 10 килограммов. Некоторые выбирают занятия на марафонах, другие тренируются с тренером в спортзале, при этом увеличивая время кардионагрузок, что иногда превращает заботу о весе в настоящую одержимость.
Мы можем потратить годы на борьбу с аппетитом и стремление удержать вес на нижней границе нормы, при этом забывая о том, кто мы на самом деле. Это может привести к расстройствам пищевого поведения — серьезным психологическим проблемам, которые формируют сложные и часто болезненные отношения с едой и своим телом. В книге, которую вы держите в руках, представлен глубокий анализ этих вопросов от эк...
Мы можем потратить годы на борьбу с аппетитом и стремление удержать вес на нижней границе нормы, при этом забывая о том, кто мы на самом деле. Это может привести к расстройствам пищевого поведения — серьезным психологическим проблемам, которые формируют сложные и часто болезненные отношения с едой и своим телом. В книге, которую вы держите в руках, представлен глубокий анализ этих вопросов от эк...
55 страниц