Олег Асташенко читать книги онлайн бесплатно

"Уникальные оздоровительные программы от врача Олега Асташенко для спины и суставов"

Почти у каждого человека хотя бы раз в жизни болит спина. Особенно острые проблемы со спиной возникают у офисных сотрудников, которые проводят долгие часы за компьютером. Из-за постоянного напряжения многие страдают от остеохондроза, сколиоза, радикулита и других заболеваний.

Для помощи в решении этих проблем разработаны комплексные программы от петербургского врача Олега Асташенко. В их состав входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Эти программы доказали свою эффективность и рекомендуются для самостоятельного применения.

Регулярное проведение процедур и занятий по оздоровлению спины и суставов поможет достичь желаемого результата. По мнению автора, на заботу о своем теле стоит выделить всего 21 день, ведь за это время организм привыкает к новым привычкам и начинает давать результаты. Не откладывайте заботу о здоровье...

Дыхательная гимнастика: руководство по практике и технике дыхания

Этот практический гид поможет вам овладеть особым, парадоксальным дыханием, разработанным знаменитым педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Начиная с применения дыхательных упражнений для певцов, было обнаружено, что это также оказывает благотворное воздействие на здоровье. Люди замечали значительное улучшение общего состояния, повышение иммунитета, потерю лишнего веса и даже уменьшение тяги к курению.

Первая часть книги содержит комплекс упражнений из проверенной временем дыхательной гимнастики. Каждое упражнение детально описано, снабжено иллюстрациями для более легкого понимания.

Во второй части представлены другие дыхательные практики, используемые в России. Читателю предоставляется возможность сравнить их и выбрать самую оптимальную для себя.

Это руководство идеально подойдет для широкого круга читателей, стремящихся улучшить свое физическое и психическое благополучие. Не упустите возможность обрести новые зна...

"Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой: уникальное руководство для оздоровления организма"

Дыхательные упражнения по методике А. Н. Стрельниковой являются настоящим открытием для оздоровления организма. Разработанный в середине прошлого века педагогом по вокалу, данный способ дыхания помог певцам не только поднять голос, но и оказался эффективным для улучшения здоровья, повышения иммунитета и даже борьбы с вредными привычками, такими как курение.

В этой книге представлен комплекс упражнений из проверенной временем дыхательной гимнастики, с подробным описанием методики выполнения и иллюстрациями в виде фотографий. Вы сможете освоить эту уникальную технику и применять ее для укрепления здоровья и оздоровления организма.

Кроме того, автор представляет и другие дыхательные практики, распространенные в России. Вы сможете сравнить различные подходы и выбрать то, что будет наиболее эффективным для вас.

Однако здоровье не ограничивается только дыханием. В книге петербургского врача...