Что, если социальные сети не просто отвлекают нас от реальности, а оказывают влияние на нашу психику на глубоком уровне? Что, если алгоритмы, управляющие нашим контентом, обладают знаниями о наших предпочтениях и слабостях больше, чем мы сами? Что, если постоянное чувство тревожности и усталости стало неотъемлемой частью нашей цифровой жизни, а не просто временным проявлением стресса?
Эта книга – не просто критика технологий и не заклинание с призывом отказаться от виртуального мира. Это искренний и личный рассказ человека, который прошел через все эти испытания: от страха упустить что-то важное (FOMO) до бесконечного пролистывания ленты (думскроллинг) и глубокого выгорания, которое неожиданно нашло на него в самом разгаре онлайн-активности. На страницах этого произведения вы сможете не только познакомиться с цифрами и научными исследованиями, но и найти практические советы: как эффективно навести порядок в своей ленте, как настроить уведомления так, чтобы они работали на вас, а не пр...
Эта книга – не просто критика технологий и не заклинание с призывом отказаться от виртуального мира. Это искренний и личный рассказ человека, который прошел через все эти испытания: от страха упустить что-то важное (FOMO) до бесконечного пролистывания ленты (думскроллинг) и глубокого выгорания, которое неожиданно нашло на него в самом разгаре онлайн-активности. На страницах этого произведения вы сможете не только познакомиться с цифрами и научными исследованиями, но и найти практические советы: как эффективно навести порядок в своей ленте, как настроить уведомления так, чтобы они работали на вас, а не пр...
40 страниц