Верни энергию в свою жизнь! Честно про выгорание, хроническую усталость, что делать, когда «нет сил»
Данная книга представляет собой исчерпывающее руководство по распознаванию симптомов хронической усталости и эмоционального выгорания, а также их связей с другими негативными состояниями. В ней подробно обсуждаются методы профилактики и пути к восстановлению, что позволяет читателям собрать собственные элементы для создания гармоничной и насыщенной жизни.
Автором выступает опытный медицинский психолог, который предлагает уникальную пошаговую методику, направленную на быстрое улучшение физического и психологического состояния. При помощи этого подхода читатели смогут вернуть себе утраченные радость и интерес к жизни, а также обретут необходимые инструменты для преодоления трудностей.
Не забудьте о важности заботы о своем психическом здоровье, ведь в книге содержатся практические советы и техники, которые помогут не только в момент кризиса, но и в повседневной жизни. Позволяйте себе отдыхать, учитесь ставить личные границы и находить радость в каждом дне — и вы заметите, как постепен...
Автором выступает опытный медицинский психолог, который предлагает уникальную пошаговую методику, направленную на быстрое улучшение физического и психологического состояния. При помощи этого подхода читатели смогут вернуть себе утраченные радость и интерес к жизни, а также обретут необходимые инструменты для преодоления трудностей.
Не забудьте о важности заботы о своем психическом здоровье, ведь в книге содержатся практические советы и техники, которые помогут не только в момент кризиса, но и в повседневной жизни. Позволяйте себе отдыхать, учитесь ставить личные границы и находить радость в каждом дне — и вы заметите, как постепен...
75 страниц