В книге рассказывается о жизни автора, которая не может спать из-за финансовых проблем. Она ищет способы заработать деньги самостоятельно и избежать стресса, который может привести к болезни. Автор описывает свои усилия в поиске работы, создании и продаже психологического курса, и разочарования из-за отказов. В конечном итоге, она понимает, что единственный способ решить свои проблемы - это анализировать ситуацию и преобразовывать себя личностно. Она верит в науку психологию и рассказывает о том, как она изменила ее жизнь и помогает ей найти внутреннюю опору. В конце книги автор собирается решить и свои финансовые проблемы.
Книга «11 простых шагов к победе над бессонницей без применения снотворных средств» фокусируется на восстановлении качественного сна в условиях повышенного стресса. В этом произведении автор Наталья Рядинская предлагает уникальный и комплексный подход, основанный на новейших научных исследованиях в областях физиологии, психологии и психоанализа.
Своим личным опытом Наталья делится с читателями, описывая, как ей самой пришлось разработать методики для возвращения возможности нормального сна. Используя принципы естественной саморегуляции организма, автор делится эффективными инструментами и техниками, которые помогут наладить режим сна и улучшить общее состояние здоровья.
Кроме того, книга включает в себя не только практические советы, но и теоретические основы, объясняющие, как стресс влияет на процессы сна, и что происходит в организме во время бессонных ночей. Такой подход позволяет читателям не просто следовать рекомендациям, но и понять, каким образом работают предложенные методы...
