В наше время возросшей активности и нагрузок, синдром эмоционального выгорания стал реальной проблемой. Многие из нас наверняка испытывали периоды апатии, потери интереса к работе и даже плохого самочувствия, несмотря на наше физическое здоровье. Но не стоит отчаиваться! Чтение этой книги поможет вам определить признаки начальной стадии эмоционального выгорания и предотвратить его возникновение. Вы узнаете, как самостоятельно справиться с этим состоянием, какие особенности выгорания у мужчин и женщин, а главное - как сохранять эмоциональное равновесие и эффективно работать, не подвергая себя перегрузкам. Книга дает много полезных советов и методик, основанных на современных научных исследованиях и личный опыт автора. Обогащенная дополнительными интересными фактами и возможностью предложить свое уникальное видение решения этой проблемы, она является незаменимым руководством для всех, кто стремится жить здоровой и сбалансированной жизнью.
45 страниц